Боюсь, что схожу с ума

не волнуйтесь, не забивайте голову, запишитесь на йогу и тд

Nein, das sind einfach Katholische Traditionen, man muss Heute bei Jesus klauen. Solche Lehre stellt Katholische Deutschland. ALLES geht über JESUS. Und Jesus bleibt ohne Recht.

Нет, нервы у вас просто, нужны положительные эмоции и новые впечатления, запишитесь куда-нибудь или займитесь чем-то интересным, переключится внимание и все пройдет.

На мой взгляд, вы не сошли с ума и, надеюсь, мой совет вам поможет. Повторюсь, на мой взгляд, проблема в недостатке "арсенала" у вашего микробиома, который защищает ваше общее с ним тело во время сна.
Во время сна нейронное тело человека проявляется в тонком мире благодаря снижению вибраций нейронов и становится видно другим существам из другой зоны восприятия.
Микробиом на время пребывания в тонком мире создаëт вокруг тела оболочку золотистого цвета, защищающую от вмешательства извне.
Если создание щита невозможно, то имено микробиом не даëт вам уснуть примерно до четырёх утра (охота на людей начинается примерно в 22.55 и кончается примерно в 03.55, зависит от широты), тем самым не позволяя нейронному телу проявится в тонком мире.
Для создания щита микробиому необходимы микроэлементы, находящиеся в свежих овощах и фруктах. Это и есть его "арсенал".
Ваш мозг является центром внутренней нейронной системы, а второй мозг человека (микробиом) отвечает за внешнюю нейронную систему, хоть он и подчиняется центру и не умеет говорить по-человечески, всë же, согласно иерархии нейронных центров он имеет право обратиться к вам напрямую так, чтобы вы догадались о проблеме, которую решить сможете только вы.
Если ваш муж не ест салаты, просто готовьте себе дополнительно.
Думаю, ваша задача, помочь собственному микробиому.