Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Не могу справиться с …
Здоровье / Психология

Не могу справиться с тревогой

я не могу никак справиться с тревогой. Просыпаюсь с ней и засыпаю, в течение дня накрывает и сложно избавиться от этого чувства, достаточно начинаю волноваться даже по самым незначительным поводам. Сильно тревожусь когда успеваю на учебу. Сильно тревожусь когда не успеваю куда либо. Сильно тревожусь если что-то пошло не по плану. Сильно тревожусь когда все идет по плану.
У меня диагностирована шизофрения и сдвг в псих.диспансере у врачей, также и у частного психиатра. Пью лекарства, но справляюсь с тревогой не только благодаря им - рисую, читаю, играю в игры или общаюсь с кем то, однако не всегда это помогает. Отвлекаться тоже достаточно тяжело- даже если проходит чувство тревоги, в голову лезут мысли которые не вызывают и наоборот. Скажите, как справиться с тревогой? Можете посоветовать что либо?

Автор
[1467754707]

Мудрость форума: Психология

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3795654122]
#1

Траву пок.ури, нас.вай.

Гость
[984241842]
#2

займись спортом, йогой

Елена Касьянова (Кузнецова)
Часто здесь бываю
[402617577]
#3

Если изменения есть, диагноз поставлен, такие диагнозы лучше с врачом обсуждать и лечение назначать у него. Знаю что хорошо помогает валокордин с тревогой справиться, плюс и жить спокойней становится. То, что нашли способы свои - это прекрасно. Игры, рисование, общение, прогулки -самые замечательные способы решения проблем. Главное не давать подавленному состоянию превозобладать над вами

Гость
[1367928917]
#4

Тревожным людям конечно сложно. Я тоже тревожная очень. Только у меня ещё психосоматика на этом фоне подключается) то там колит-болит, то тут) то голова кружится и тд) работала много с психологами, психотерапевтами. На время помогало. Сейчас больше стараюсь в спорт уходить, хобби. Может даже лучше помогает. Понимаю, что придется поддерживать свое состояние всю жизнь, увы.

userpic__Сергей
Сергей
Часто здесь бываю
[403254748]
#5

медитацию если только дополнительно, всё остальное вы уже делаете

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[785361966]
#6

Медитация и обращение в Веру, к Всевышнему. Коран - лучшая помощь людям с ментальными проблемами.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!