Самооценка

Самооценка строится из почти-только положительного отношения к тебе общества

Если тебя никто не уважает, все относятся с отвращением, используют или игнорируют,

то можно сколько угодно читать мантры про уверенность, но когда оно бьется с действительностью, все быстро рухнет, как карточный домик

Ну у меня есть друзья, люди, с которыми хорошо общаюсь. Все ко мне нормально относятся, как к обычному человеку и никто не игнорирует😐

Полно литературы на эту тему.
И никакие псих-олухи не нужны.

Тогда в чем проблема? Будь собой, не бойся осуждения за свое существование, ты имеешь право на свои эмоции и мнение, делай то что считаешь нужным

Да все это проходят, в жизни всё-равно приходится это преодолевать на учебе, работе, в отношениях, ну и потихоньку стеснение и неуверенность уходит. Это как с публичными выступлениями, вначале коленки трясутся от страха, потом легче, а потом чувствуешь себя комфортно, выступая хоть перед стадионом, это всё опытным путём, а никак не под влиянием психологов.

У меня все детство было построено на выступлениях перед публикой, в школе тоже очень часто приходилось. Тем не менее страх такой же остался

Напишите на листе бумаги каким человеком вы бы хотели быть

Чего ещё стесняетесь, чего ещё боитесь кроме публичных выступлений?

В компаниях разговаривать как-то неловко и страшно. Если человека 3, то нормально, но больше уже тяжело

Вроде бы никаких отклонений от нормы у вас нет,