Социофобия. Я боюсь выходить на работу

У меня социофобия.
Я боюсь выходить на работу, вливаться в новый коллектив, боюсь общения с людьми. Всегда сильно переживаю за то, что меня осуждают, очень болезненно это переношу, не знаю как бороться с этим. И не говорите, что мол "кому я нужна и мир не крутится вокруг меня одной". Я это все понимаю, но проблема существует и я ничего не могу с ней поделать. Я осознаю, что я не одна в этом мире такая, и что в принципе кому я нужно, чтобы меня только и обсуждали все вокруг. Но я боюсь идти работать, я неуверенно в себе, своих силах, чтотя буду качественно выполнять свою работу, без косяков. Больше всего я боюсь, что начальство начнёт меня за это топить. Я такой человек, который очень близко все воспринимает к сердцу, из за этого у меня серьёзные проблемы со здоровьем.
Сейчас будут варианты обратиться к психологу. Но если бы это было возможно, я бы давно уже это сделала, но живу в Богом забытом месте, тут нет таких специалистов. Мне нужно идти работать. Но.
У меня паника.
Я с детства такой человек, что могла сутками сидеть в своец комнате и никуда не выходить, ни с кем не общаться и чувствовала себя в этой атмосфере прекрасно. Но сейчас мне надо выходить из своей зоны комфорта, и я теряюсь. Я стесняюсь работать с взрослыми людьми, я боюсь осуждений, так как я не опытная. Я понимаю, что вме приходит со временем, но мне сейчас сложно.
Помогите кто - то. Может кто - то был в такой ситуации. Как Вы с этим справились? Пожалуйста, посоветуйте что - то реально детальное, как можно перебороть свой страх и неуверенность в себе.
Я всегда переживаю за свой внешний вид. Мне кажется что я все делаю е так, не так крашусь, не так одеваюсь, не так себя веду, не так разговариваю, все не так. Очень переживаю перед новым коллективом, перед новыми людьми. Как себя вести. Я не могу быть собой, так как сама не знаю вообще какая я. Я всегда разная, ч всегда пытаюсь быть не собой, я не умею быть собой. Блин, знали бы Вы как это трудно вообще. Но такое чувство будто я просто не могу иначе.