Как помочь себе, если нет опоры?

Нервозность однозначно видна окружающим. Это отталкивает многих вокруг, так как мало кто желает тратить свое время и силы безвозмездно на чужого человека.
Мой рецепт- валерьянка 3 раза в день и спокойствие гарантировано. Может, и кандидатов на опору больше станет. :)

Внутренняя опора на то и внутренняя, что она своя внутри. А не мамы, друзья, папы и мужчины. Сходите к психологу и сформируйте себе свою опору от себя.

Понять почему именно таких мужчин притягиваете, почему позволяете так с собой обращаться.
Книги читайте, там много информации по вашей теме.
Себя новую создать, а так с мужчинами всегда боль будет.

Вы правильно поступаете, что записались на консультацию к психологу, пройдите несколько сеансов, чтобы разобраться в своих мыслях и эмоциях.

"Поговорить по душам?" - ты больная? хочешь кому-то САМА свои слабые стороны

тебе не психолог, а психиатр нужен и лоботомия

И заплатите кругленькую сумму за совет побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе, и конечно же "отпустить прошлое".

Как же надоела реклама этих шарлатанов

Возьмите листочек и ручку и напишите свои сильные стороны, как вы себя вообще видите со стороны.
Вот на них и опирайтесь в жизни.
По вашей теме уже можно выделить, что вы работящая, анализирующая.

Как развить чувство собственного достоинства
"А как можно укрепить ослабленное самоуважение? Прежде всего, честно взгляни на свои достоинства и недостатки. И ты увидишь, что многие из твоих так называемых слабых мест на поверку совсем незначительны. Ну а если дело касается серьезных недостатков, например вспыльчивости или эгоизма? В таком случае старайся их искоренять, и тогда у тебя непременно возрастет чувство уважения к себе.
К тому же не приуменьшай достоинства, которыми ты уже обладаешь. Тебе может казаться, что в умении готовить еду или ремонтировать шины нет ничего особенного. Но тот, кто проголодался либо попал в затруднительное положение на дороге, восхитится твоими навыками! Подумай также и о том, какие у тебя есть хорошие качества. Ты прилежен? Терпелив? Проявляешь сочувствие к людям? Известен своей щедростью? Добротой? Такие качества способны затмить любые ничтожные недостатки."
https://kurl.ru/YSPii

В тебе есть внутренняя опора, только меньше трать своих сил на тех, кто ничего тебе не даёт, а только забирает.

Вижу, что предпринимаете хорошие, правильные, рациональные шаги. Взрослеете.