Как жить если ты сверхчувствительный?

Несостыковка: "минимум работы = гроши и неудачница", поэтому берете много проектов и прям марафоны несчастья у вас -> столько пашете, а потом после 2 врачей нет денег на 3го? 😁 Так может у вас невроз как-раз потому что пашете и денег за это не дают, ваш труд никому не нужен, либо невроз от того, что заврались самой себе

Ответ вам от сверхчувствительного мужчины. Я могу испытать за 1 секунду 5 различных эмоций, если увижу какую-то необычную реакцию (Это даже как-то на видео заметил). Я человек, которому говорили, что я постоянно накручиваю, додумываю. Хотя это и есть интуиция. Нужно научиться эмоции проживать, но спокойно и внутри себя. Если что-то додумали – пожить с этой мыслей пару дней. С интуицией нужно учиться работать. Грубо говоря, делать в голове пометку, что я думаю вот так. Нужно это проверить.
Особенно тяжело с этим жить мужчине, потому что социум говорит, что мужчины всегда сдержанные, а у меня буря эмоций внутри.
В общем, если собрать:
– Не откидывайте свои догадки и эмоции.
– Научитесь их обрабатывать. Это займет много времени. Просто следите за своими реакциями, потом это будет происходить на автомате
– Вы не такой же человек, как остальные. Вы на много более чуткий и эмпатичный человек, вы умеете считывать реакции других людей. Мало кто это умеет делать.
– Люди, которые говорят, что вы не правы – не ваши люди. Они обесценивают ваши переживания.

И мне очень помогает приложение Mind Tracker. Это не реклама, оно абсолютно бесплатное и очень качественное. Вы сможете определять, какие эмоции после каких событий вы испытываете и готовиться к этому.

Таким эспатичным людям не подходит работа, где вечное соревнование. Наоборот, подходит творческая работа, или связанная с сочувствием. Вы просто не на своем месте автор.

Ох. Я сочувствую вам. Представляю какое давление идёт со стороны общества. Если уж от девушки требуют невероятной стойкости, то от мужчины тем более. Мне кажется таким, как мы просто необходимо: 1. Творческая работа. 2. Сильный, непробиваемый человек рядом в качестве защитника. 3. Понимающее окружение. Ну это я с позиции девушки так вижу. А приложение скачала, пробую. Спасибо за рекомендации!

Автор, вы хороший человечек. Хотелось бы с таким эмпатичным, душевным и чутким человеком пересечься в жизни .

Очевидно, что ты не тянешь имеющуюся нагрузку. Возможно, слишком нагрузка велика, возможно, не умеешь рационально расходовать свои силы, определять приоритеты и точки приложения максимума усилий, поэтому у тебя любая фигня трагедь Тебе нужен умный коуч.

Честно говоря, было тяжело до тех пор, пока не пришло осознание, что нужно делать. Сейчас считаю это невероятным преимуществом. Потому что я хорошо считываю людей и начал более-менее контролировать свои эмоции. Какое преимущество? Такие как мы хорошо улавливаем микродвижение людей, их мимику и интонацию. Из-за светочувствительности мы понимаем, на сколько человек честен, чего он хочет на самом деле. Так что это "не баг, а фича" :)

сверхчувствительности*

Так что, коллега, просто начинайте контролировать свои эмоциональные реакции и поймете, что это невероятно круто. Считайте это сверхспособностью.

Вам необходимо все остановить и взять паузу. Расслабьтесь так, чтобы перестать думать, как думали прежде. Это все были вредные установки, которые мешали вам жить. Это хорошо, что вы можете чувствовать других, так вы сможете лучше понять, что за человек перед вами и не быть обманутой. Но теперь вам нужно прислушаться к себе, понять, что нужно именно вам для счастья и как нужно этого добиваться, исходя из накопленного опыта.

С этой точки зрения ещё не смотрела на этот вопрос :) Но очень вероятно, что если научиться контролировать, то это действительно станет суперсилой. Спасибо!

Вероятно, да. Ещё явно стоит научиться отдыхать. Потому что безделье между марафонами отдыхом не назовешь, и вызывает больше чувство вины, чем ощущение наполненности.

Да я узнала в вас себя, мне поставили депрессию и я лечу ее таблетками. К психологам обращалась, но когда мне становилось лучше. А в тяжелый период они не помогают. Я уже живу 5 лет на таблетках. Бывают обострения, тогда пью сильнее дозу. Изменилось после лечения все. Я очень нравлюсь мужчинам, причем богатым, я пошла на повышение, пробую себя в бизнесе. Много подруг, на работе хорошо меня коллеги принимали. Я не злая, без истерик, не агрессивная, не нервная, без кислого лица. Я даже внешне поменялась. Хожу ровно, взгляд наглый.

Я, конечно, не психолог. И даже после разбитого сердца все решал самостоятельно, потому что именно у таких людей, как мы – есть возможность все сформулировать для себя самостоятельно. Есть еще совет такой, он мне очен помогал и помогает до сих пор. Когда, например, у вас плохое настроение, а у таких людей эмоциональное может меняться хоть каждый день от -1 до 1 – всегда в голове думайте, что это пройдет и скоро будет все прекрасно. Это сложно, но важно. Со временем, с таким подходом, ваши чувства о себе самой сбалансируются и станут стабильней. И еще один важный момент – найти то, что приносит радость, как бы это очвидно не звучало. Для меня это стало театральным искусством. Не основная работа, но хобби на большую часть недели. Это помогает думать, что вот завтра я снова играю на сцене и настроение улучшается. Хотя раньше никогда не думал о театралке.

Я согласна нужно найти своего специалиста. И психиатра и психолога. Первый должен назначить адеквптные дозы, второй перевернуть ваше сознание и войти в эту боль и выйти победителем. С хорошим психологом с первого занятия ловишь инсайт. У хорошего психиатра в течении месяца уже должен быть результат, это я говорю вам, как у меня было.

У вас видимо легкая стадия, потому что депрессия даже средней тяжести запускает пусковой механизм и сам из него не выберешься. Мне понравился Курпатов хорошо объяснял механизм депрессии.

Такой психотип называется эмотийный.

Не в упрек. Но на мой взгляд, тут не в стадии дело. Дело в опыте. В 16 лет я стоял на окне и хотел спрыгнуть. (Сложно назвать легкой стадией, правда?) Не спрыгнул. Решение взять свою жизнь под контроль приходит именно в такие моменты. Когда ты сам взял и решил идти дальше с поднятой головой. А психологи – это легкое, но временное решение проблемы. Выработается привычка не самому справляться с травмами и проблемами, а через психолога. Это и деньги и время. И такой подход, в итоге, ничему не учит. У меня целое окружение говорит о психологах и их важности. И они не могут слезть с этой иглы, потому что не научились решать и понимать свои проблемы. Психолог поможет принять какое-то событие. Но не поможет понять его механику.

P.S. Со всем уважением к нормальным психологам.

Я тоже высокочувствительная. Подбираю друзей по такому правилу- если я чувствую, что что-то не так, то это не мой человек. В итоге, я никогда еще не ошибалась. Интуиция у нас хорошо развита, поэтому своих людей распознать проще, но встретить их сложнее, потому что многие нам не подходят. Так нашла себе замечательного человека, моего мужа

Чувство вины-это вредная установка, от нее надо избавиться.

Да у меня есть всякие хобби, но надолго меня не хватает. Я очень быстро переключаюсь. К слову, тоже занималась театралкой. Но из-за постоянных конфликтов внутри группы и переваливания ответственности, каких-то сумасшедших подготовок к премьере - ушла. Хотя изначально очень нравилось. И в целом, не отпустило. А вынуждено.

Не бросайте поиски, я не с первого раза нашла хорошего специалиста, просто рынок обширный, вот и поэтому и есть сложности с хорошими специалистами. Кроме психотерапии принимала 2 месяца ноотроп нового поколения - нооредит, после него и хорошее настроение, и бодрость, и как то неудачи легче переносились, даже в голове яснее стало)

Вы описали классический замкнутый круг перфекционизма и эмоционального выгорания. Это не делает вас «ненормальной» — вы просто слишком долго живёте в состоянии гонки за одобрением, забывая о себе.

Что можно сделать:
1. Признайте усталость. Вы не обязаны быть «круче всех» и не должны заслуживать право на отдых.
2. Определите свои страхи. Разберите, чего вы боитесь в «замедлении». Это может оказаться менее страшным, чем кажется.
3. Попробуйте новый подход к помощи. Да, прошлый опыт со специалистами был неприятным, но ваш случай требует поддержки. Найти «своего» психолога возможно, даже если это займет время.
4. Отдавайте себе больше тепла. Сейчас важно не доказать что-то другим, а заботиться о себе — шаг за шагом.

Если вам тяжело с этим справляться, пишите мне, я психолог, вместе разберемся) связь через тг прикройте гештальт

препаратов с фонтурацетамом в составе много, я актитропил например пила, он с первой таблетки меня бодрил и цена более чем устроила на курс приема) конечно когда сам не справляешься, есть смысл попить таблеточки