Да, привычка ложиться спать поздно и просыпаться поздно является проблемой. Способом избавиться от нее является формирование хороших привычек и правил здорового образа жизни. Важно регулярно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы внутренние часы организма устанавливались на стабильный режим. Да, просто ложиться пораньше. Волшебства нет, есть сила воли.

Гость

[1672156819]

Вчера, 22:41

я магний пью для хорошего сна, всегда работает. Сей час допиваю Магний максимум от Витамир, он в саше, отлично усваивается и пить всего раз в день

Гость

[3493124366]

Вчера, 22:50

Глицин 100 мг по 3 таблетки под язык, меня сразу в сон клонит.

Гостья

[475033694]

Вчера, 22:54

Ложись сторго до 12 а то потом будут проблемы со здоровьем

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непсихолог

[2330082484]

Вчера, 23:32

Ставить будильник раньше на полчаса и вставать постеменно доведя показатель до 5 утра

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Почему я совершенно никому не нужна?

45 ответов

Предыдущая тема

Что делать если у меня депрессия и вздрагиваю во сне?

1 ответ

Как улучшить качество сна?

Мудрость форума: Психология

А давайте становиться настоящими женщинами!!

Жизнь после развода

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

Вранье без причины

Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...

С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

А как вы справляетесь с несчастной любовью?

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

Как вернуть энергию и восстановить баланс в жизни

Как улучшить качество своей и ребенкиной жизни?

Как улучшить качество отношений?

Прохладный воздух улучшает качество сна.

Как улучшить качество общения?

Прошлые жизни

Почему я совершенно никому не нужна?