Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Кому помогла …
Здоровье / Психология

Кому помогла психотерапия?

Кто прибегал к помощи психологов, психиатров, таблеток и прочее? Не знаю что у вас за диагноз, но интересно - помогли вам справиться с вашим недугом или нет?
У самой что-то вроде депрессии и нервного истощения. С утра могу разрыдаться, постоянная тревога и напряжение. Чувство безысходности, ощущение что ничего хорошего не будет в жизни. Агрессия на весь мир и жалость к себе. А ещё страх родителя.
Жду ваших ответов, спасибо! #психология #психотерапия

Миледи
[2403249434]

Мудрость форума: Психология

5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[4172035426]
#1

Гормоны проверить всякие, серотонин и щитовидку. Есть врач гинеколог-эндокринолог, проверьтесь у него. Возможно климакс.

Непсихолог
[2495973341]
#2

У вас банальная астения нервная

Витамины и минералы для нервной системы гуглите

Ешьте говядину 400гр за 2 приема, миндаль 30гр, яблоки 4шт в 1 день
и рыбу400гр, яйца 2 шт, молоко цельное фермерское 1литр и грецкие орехи 30гр в другой день. И так три месяца. Селедка обязательна там вит Д

Отключаете вечером вай-фай Проветривание спальни, прогулка полчаса
Ванна с травами и содой в 20ч на полчаса и зеленый чай либо теплое молоко с куркумой
Сон с 21 до 5 утра
Утром душ, зарядка, йога, дыхательные упражнения,
завтрак творог 200гр зерненый и ягоды, груши, прогулка полчаса пешком

Обед в полдень и заканчивайте еду финиками 3шт, фисташки

В 15 часов прогулка 1 час на свежем воздухе

Последний прием пищи не позднее 19ч и обязательно поесть миндаль он дает сонливость

Ноль кофе, ноль свинины вместо них иван-чай и говядина

Выходные на природе дыхать кислородом и в бассейн на акваэробику

Гуглите бодифлекс и дыхание по Бутейко, технику дпдг

Еда должна быть каждые 3 часа и теплая

userpic__Садовников Эрнест
Садовников Эрнест
Эксперт
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Запись на консультацию
#3

Миледи ))), посмотрите общую оценку депрессии Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Видимо Вам поможет КПТ.

Хорошего настроения!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2750199605]
#5

Пила, чушь все это ,наоборот хреновее стало
Бухать на солнце веселее и сон крепкий без этого фуфла

Кстати сами психологи так и делают на ваши деньги

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!