Гость
Анонимный пользователь
Статьи
ОКР… кто сталкивался…
Здоровье / Психология

ОКР… кто сталкивался…

Подскажите, судя по всему у меня окр я делаю различные ритуалы, делаю для того, потому что мне кажется, если я не сделаю, то я могу умереть или заболеть страшной болезнью. Такая же фигня была раньше, потом на какой то период она прошла ,но заключалась в другом, что если я не сделаю ритуал, то со мной не будет встречаться парень(который мне там нравился на тот момент). Но суть в том,что сейчас дошло до обсурда… невозможно так жить. Ходила к психологу, она говорит нужно проработать силой воли, я пробывала, не получается, эти мысли изнутри постоянно терзают. Подскажите, кто сталкивался, может что то пропить нужно.

Автор
[4236047405]

Мудрость форума: Психология

3 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Корсак Олег
Корсак Олег
Врач-психотерапевт
Сайт эксперта

Ваш опыт похож на обсессивно-компульсивное расстройство: ритуалы, страх негативных последствий, цикличность симптомов. То, что вы описываете — не слабость или недостаток воли, а особенность работы мозга, которая поддается коррекции.
Классические методы вроде «борьбы с мыслями» часто усугубляют тревогу. Эффективнее работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с элементами экспозиции, которая помогает снижать чувствительность к тревожным сценариям. Если речь о медикаментах — только врач может подобрать схему, но препараты редко решают проблему без параллельной работы с врачом-психотерапевтом. Специалист в ОКР может научить вас мягким техникам, чтобы вернуть контроль над жизнью. Пишите в личные сообщения, если хотите обсудить детали. Мой сайт: https://korsak.biz/okr.

Изяслав
[2995461206]
#1

Ну во первых
Можно пить магний Б6 и витамины для женщин.
Во вторых мне очень помог зеленый чай, с лимоно, мёдом, и мелконарезанным имбирём.
Он конечно мочегонный, от него писить бегаешь
После 6-7 вечера не стоит пить иначе не уснёшь
Но когда начинаются приступы, такой чай помогает избавляться от мыслей и успокаивает
Насчёт ОКР
Это просто.
Говоришь ой да ладно будь что будет
Конечно это не лего будет сделать.
Ритуалы требуют, и будет злиться оргазнизм и мысли, что не делаешь
Главное не злиться и не следовать
Ой да ладно. Будь что будет.
И не делаешь этот ритаул.тяжело но помогает

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[4185413632]
#2

К психологу ходить с этим абсолютно бесполезно. Идите к психиатру или психотерапевту, если хотите получить помощь.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!