Как вы справляетесь со стрессом и давлением в повседневной жизни?

Слушаю хорошую музыку. Общаюсь с близкими, гуляю на природе.

Во-первых, нужно посмотреть правде в глаза и зачастую это ой как больно. Когда увидел проблему с ней нужно примириться, если примириться невозможно, то сменить место/обстоятельства или то, с чем связана проблема. Ну и ладан в помощь, хорошо снимает последствия стресса и прорабатывает хорошие качества, которые помогают в стрессовых ситуациях.

Если прям стресс пью таблетки. А если дискомфорт или абьюз, стараюсь избегать человека, иногда бегаю попить кофе, чтоб восстановиться и никого не видеть, еще мне посоветовали закрываться в туалете, и расслабляться.

Вы узнайте к какому психотипу вы относитесь, у каждого типа личности свои способы расслабиться.

Вот я эмотивный тип личности и я знаю как мне надо приходить в ресурсное состояние и кого остерегаться.

принимаю для усиленной защиты от частых и длительных стрессов – "АнтиСтресс" эвалар. Богатый состав дает нервной системе возможность перезагрузиться.

Медитации, здоровы качественный сон(минимум 8 часов в день. Ложусь в 22 часа и просыпаюсь в 6 утра примерно), купила Ивнинг формулу пару месяцев назад и стала еще менее стрессоустойчивой