Чувство, что кто-то должен придти домой без приглашения

С самого утра это дурное чувство какой-то страх и тревога, шугаюсь от каждого шороха.... Хотела даже закрыться на замок в доме, но что-то останавливает.
В придачу вчера в 12 ч легла спать, проснулась от кошмара с маньяком, который поселился в нашем районе не далеко от моё дома год назад. Он отсидел 20 лет за уб***о и из***е 8 летней девочки, когда его выпустили он сказал, что на свободе не задержится и вот 31 числа он преследовал девочку из 5 класса, слева Богу она забежала в ограду к каким-то людям и попросила помощи.
Вообще на мою тревогу это я думаю оказало влияние

Ещё вопрос, как себя успокоить? Успокоительных нету дома никаких..