Я будто потеряла себя

Здравствуйте, у меня проблема,а конкретно в себе,я запуталась. Я будто потеряла себя, иногда чувствую, что я раньше была веселая,позитивная,относилась ко всему с позитивом,а сейчас просто не чувствую себя живой,будто я потеряла все эти качества в себе,начала часто навязывать себе плохие мысли(пример в отношениях-постоянно навязчивые мысли,что партер меня бросит,может скрывать от меня что-то,навязываю только плохое,думаю что я не красивая и меня бросят,он все отрицает,а я все равно думаю о плохом)Эти навязчивые мысли мне уже очень надоели,никак не могу от них избавиться… Начала часто плакать(как раз из-за навязчивых мыслей) я уже не знаю что мне делать. Иногда мне кажется что возможно у меня какой-то невроз,или апатия к жизни вообще,не такая как раньше. Может мне это внушили,я не знаю… Настроения можно сказать почти не бывает,уже думала читать книги психологические. Но как найти себя,вернуть прошлую себя,которая была позитивная ко всему. Ещё мучают мысли что я полная,не красивая(хотя говорят обратное,сама понимаю что вроде как все хорошо,но мысли эти). В итоге,я запуталась в себе,в своей жизни.