Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как будто на моей …
Здоровье / Психология

Как будто на моей голове пакет и я плохо соображаю

Страдаю такой проблемой. Обычно это происходит вечером. Могу на пустом месте накрутить себя, я перестаю соображать и реально оценивать ситуацию. Меня отпускает через пару дней, мне даже смешно, что я себя так накрутила. В моменте накручивания у меня сильный всплеск тревоги, я как будто надеваю пакет на голову и ухожу из реальности. Как мне научиться совладать собой в такие моменты? Без психологов

#психология #осознанность #тревога #спокойствие  
#катастровизация #мышление 

Автор
[1276652236]

Мудрость форума: Психология

4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3286246161]
#1

это ши.зофрения.

Гость
[1457198935]
#2

Шиза

Гость
[2476647027]
#3

Автоматический рефлекс доведенный до рефлекторного восприятия поможет. Спорт. Ещё, что. Выбора полно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елена Касьянова (Кузнецова)
Редкая птица
[402617577]
#4

Попробуйте в такие моменты пять минут усиленных тренировок спортом устроить. Мне помогает, плюс валокордин на ночь успокаивает и тревогу снимает. Помедитировать стоит попробовать в такие моменты, или просто принять ванну с солью или маслами, ни о чем не думая.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!