Плохое настроение при пмс, что делать?

***

Ты способное только хамить в интернете д***цо потом будешь еще сидеть в реале и скулить, мол "а почему меня простого хорошего парня/простую хорошую девчонку окружающие игнорят"... Действительно, почему же...

Автор,понимаю вас. У меня так же. И с возрастом это состояние усугубляется. Мне 42,если что. Становлюсь очень раздражительной и ранимой. Удачное состояние. Честно,мне кажется,ничего с этим не поделать. Просто пережить. Старайтесь в эти дни по максимуму отвлекаться на что-то приятное,пусть даже это стоит денег. Сходите на массаж(ну или что вам по душе),ешьте вкусную пищу и, если есть возможность,побудьте в уединении хотя бы какой-то отрезок времени.

удачное - имелось ввиду ужасное 🙂

В первую очередь проверьте гормоны. А вообще, при ПМС нормальны перепады настроения частые, плаксивость, нервозность. У меня тоже бывает я

Знакомое состояние, мне хорошо помогает Дииндолилметан Evalar Laboratory, лучше себя чувствую, на близких не срываюсь по пустякам, сплю хорошо

Хороший совет - проверить гормоны, с возрастом фон меняется. У меня, например, со щитовидкой многие проблемы были связаны, пила маммолайн полгода, наблюдалась, как стало лучше сразу ушли и подавленность, и невозможность на работе сосредоточиться как раньше.

У меня так же сейчас, неделя примерно до месячных осталось, настроение *** мягко говоря, ничего делать не хочется, разговаривать ни с кем не хочется, раздражение сильное, даже немного поплакать хочется, все раздражают, хочу поругаться с кем то и всех обвинить, понимаю что никто не виноват, накручиваю себя, кажется что весь мир против меня, я тупая, не соображаю, даже элементарные вещи кажется сложными, и асе это мне кажется и накручиваю, не каждый месяц такое бывает но случается, то ментально плохо то физически, а бывает золотая середина ни того и ни того нет, на работе особенно сложно было, работа с людьми, а состояние хочется в кокон завернуться чтобы никто не трогал, вот прям ничего делать не хочется

Молочная диета за неделю до месячных таорог яйцо всмятку белая рыба орехи
Шоколад с миндалем и раннее засыпание

Нельзя кофе свинину и конечно этиваши антидепресспнты тоже

Пейте воду с лимоном, морс клюквенный они разжижают кровь

Груши и яблоки

А после мес надо есть говядину миндаль и яблоки чтоб восстановить железо

кто вам при пмс антидепрессанты назначил? это же серьезные препараты и в вашем случае они вообще не показаны! лучше актитропил себе закажите на аптеке ру, он хорошо тонизирует и улучшает настроение, мне при апатичном состоянии и повышенной раздражительности с одного приема помогает и эффект от этого препарата длительный, несколько месяцев хорошо себя чувствую