Панические атаки и агорофобия

У меня была такая проблема
Раньше страдала от ежедневных панических атак, а в мае этого года и вовсе стала бояться выходить из дома
Но в один момент я отказалась от вредных привычек, стала вечерами прогуливаться, кататься на велосипеде и правильно питаться и у меня все прошло, все лето меня не тревожило ничего, но сейчас у меня вернулись вредные привычки, а вместе с ними и панические атаки
Планирую снова бросать курить и вести более здоровый образ жизни

Они у вас просто нахлынывали или ситуационно ?
Я например не могу на высокие этажи подняться от слова совсем , в транспорте уже год не езжу и так далее ., накрывает так что бежать домой и там только спасение

Вот это да. А я болею и уже 3 ий день сижу дома. Мне невыносимо. Хочу выйти куда нибудь.
Вы верующая? Обратитесь к Иисусу. Он дарует свободу. Меня от социофобии избавил в свое время