Всю свою жизнь я борюсь с застенчивостью

Смириться к сожалению

Депрессия - болезнь исключительно 20 - 21 века. Гормональный фон и перефокус мышления - лечение от всего. Ни кто нас не спасёт от самих себя, кроме нас разумеется.

Такую проблему следует обсуждать только (!) с лечащим врачом. Если это невозможно обсудить с данным специалистом, ищите другого, который снизойдёт до вас. Может быть, с психотерапевтом, медицинским психологом. Но не с незнамо кем на форуме.

Я такая же. Думаю, это связано с темпераментом или воспитание в детстве. И с этим как будто остается просто жить, попробуйте принять как есть. Не все обязаны быть смелыми и раскрепощенными. В конце концов да вы такая и что? Это не ваша вина, вы так ведете себя неумышленно. Мне немного помогла работа с людьми и в коллективах. Я стараюсь не ставить себе планку , как идет так идет. Не ругайте себя , у вас есть и сильные черты характера, из за стеснительности вы не становитесь менее ценной чем остальные люди

В моменты обострений надо идти к своему психиатру и так и говорить ему - у меня обострение, сделайте что нибудь. Это ваше право пациента.

К тому же девушкам наверно с этим живется проще. Кому то это покажется милым. И застенчивых людей вообще немало