Что такое тревога и почему она возникает?

Это состояние испытывают периодически абсолютно все люди. Тревожность - это беспокойство и психологическое напряжение, сильное волнение, охватывающее разум и тело, в ответ на стрессовые факторы, реально существующие или воображаемые. Так как тревога влияет еще и на наше тело, то ее хронические проявления существенно снижают качество жизни.

Существуют факторы, усиливающие тревожность, например:

1. Стресс: негативные или травматические события, реальные или воображаемые, могут вызвать тревогу.
2. Генетика: некоторые люди является более предрасположенными к тревожным состояния в силу индивидуальных особенностей организма.
3. Медицинские состояния: некоторые медицинские проблемы могут провоцировать повышенную тревожность.
4. Психологические факторы: убеждения, стереотипы и отношение к себе могут влиять на уровень тревожности.
5. Социальные факторы: стремление соответствовать ожиданиям общества или опасения относительно социальной оценки могут вызвать тревогу.

А Вам приходилось испытывать тревогу? Расскажите, о чем тревожитесь? Было ли это связано с каким-то событием, если да, то с каким? Как это влияет на Вашу жизнь?