Тревога. Как побороть тревожность
Как побороть тревожность, перестать париться обо всем и накручивать себя. Мешает очень сильно, взаимодействие с людьми вживую дается весьма нелегко.
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 539 ответов -
Жизнь после развода
11 976 ответов -
Удача или усилия?
91 776 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 446 ответов -
Вранье без причины
41 896 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 169 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 135 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 159 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 599 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 297 ответов
Автор, здравствуйте!
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Однозначно психолог. Всю жизнь было повышенное чувство тревожности пол года назад начала терапию. Так хорошо я себя еще никогда не чувствовала. По началу может не хотеться, может не нравиться. Но если найти хорошего специалиста с которым вам будет комфортно(это важно!!!!)то все получится
Понять природу тревожности нужно, в этом может помочь психолог. Я пью Мульти В-комплекс Tetralab,чтобы нервы в порядок привести, успокоиться эмоционально и начать мыслить более позитивно
Мне не нравится работать с теми кто груб по отношению ко мне, никакого уважения к нему проявить больше не получится, но работать с ним придется. И эта грубость со мной на весь день, начинаю крутить мысли а какого это хрена он так поступил. И можно сказать из за сотрудника в целом не захочется работать
Если понимаете, что уже не справляетесь самостоятельно - не откладывайте поход к неврологу или психотерапевту. Сейчас есть хорошие препараты. Мне назначали Авиандр. Это не антидепрессант. Он именно борется с тревожными расстройствами. Мне очень помог.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Медитации вам помогут, регулярная работа над собой. За пару сеансов не решается, нужно прям работать плотно. Облегчить состояние быстро, а научится не впадать в него потребует времени. Пишите подскажу конкретные практики
-
Я лохушка!
1 ответ -
Сон. Приснился парень, которого я люблю уже 10 лет
2 ответа -
Эмоции. Я пропускаю всё через себя
1 ответ -
Как понять, кто приходит во сне?
3 ответа -
Панические атаки
9 ответов -
Женская энергия
5 ответов -
Как бороться с излишней мнительностью
2 ответа -
Я как будто не справляюсь с этой жизнью
8 ответов -
Копания в себе
11 ответов -
Как избавиться от комплекса возраста, который навязала семья в детстве?
Нет ответов
-
Неэмоциональный человек
22 ответа -
Одиночество и день сурка
20 ответов -
Завидую девушке из интернета. Как избавится от этого ужасного чувства?
18 ответов -
Проживаю не свою жизнь
17 ответов -
Сосед на перепутье
14 ответов -
Почему зависть так отталкивает людей?
12 ответов -
Помогите определить «диагноз»
12 ответов -
Копания в себе
11 ответов -
Панические атаки
9 ответов -
Тревога при принятии решений, отвержение, стыд, страх ошибки
9 ответов