Тревога. Как побороть тревожность
Как побороть тревожность, перестать париться обо всем и накручивать себя. Мешает очень сильно, взаимодействие с людьми вживую дается весьма нелегко.
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 552 ответа -
Жизнь после развода
11 980 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 457 ответов -
Вранье без причины
41 899 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 175 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 137 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 200 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 606 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 310 ответов
Автор, здравствуйте!
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Однозначно психолог. Всю жизнь было повышенное чувство тревожности пол года назад начала терапию. Так хорошо я себя еще никогда не чувствовала. По началу может не хотеться, может не нравиться. Но если найти хорошего специалиста с которым вам будет комфортно(это важно!!!!)то все получится
Мне не нравится работать с теми кто груб по отношению ко мне, никакого уважения к нему проявить больше не получится, но работать с ним придется. И эта грубость со мной на весь день, начинаю крутить мысли а какого это хрена он так поступил. И можно сказать из за сотрудника в целом не захочется работать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Медитации вам помогут, регулярная работа над собой. За пару сеансов не решается, нужно прям работать плотно. Облегчить состояние быстро, а научится не впадать в него потребует времени. Пишите подскажу конкретные практики
-
Есть кто из вас ипохондрики?
8 ответов -
Так ли всё плохо, или можно жить дальше спокойно?
5 ответов -
Ненависть к себе
16 ответов -
Нервный тик
6 ответов -
Эмоционально отсутствующая мать
Нет ответов -
Мать перфекционистка
1 ответ -
Мать завистница
6 ответов -
Мать вечная жертва
Нет ответов -
Мать тревожная покровительница
Нет ответов -
Мать эмоциональный вампир
3 ответа
-
Мать отвратительница
34 ответа -
Ненависть к себе
16 ответов -
Влюблена в вымышленного персонажа
12 ответов -
Требовательная мать
11 ответов -
Посоветуйте успокоительные
11 ответов -
Перестать быть жертвой
8 ответов -
Есть кто из вас ипохондрики?
8 ответов -
Стресс
8 ответов -
Мать альфа-самка
7 ответов -
Мать завистница
6 ответов