Выход из невроза

П

ПП?

Выход конечно есть, но это долгая работа над собой, своими чувствами, эмоциями. Тоже выходила однажды, изучала очень много всякой информации. На самом деле, как бы это банально ни звучало, если вы в неврозе - в вашей жизни что то не так. И это могут быть как небольшие текущие проблемы, так и давние нерешенные конфликты. Психологи советуют нам техники, дорогостоящие сеансы, гипноз и т.д. Да, это помогает, но лишь снимает симптом. Это как если у вас грипп, и вы капнули капли чтобы нос стал дышать. Да, он дышит, но на время. И пока вы не вылечитесь от вируса, насморк так и будет вас донимать. Поэтому главное - определить проблемы, что все таки является триггером. Выпишите их, проговорите их, представьте наихудшее развитие событий для каждого сценария, который держит вас в стрессе. И дальше искать пути решения. Я свои проблемы отпускала одну за одной. Возможно, когда вы отпустите несколько, то остальные сами отвалятся. Да, будет непросто, некоторые ваши триггеры окажутся на деле ерундой, не достойной переживаний. А некоторые потребуют долгой работы. Здесь вам может помочь например метод когнитивно-поведенческой терапии. Необязательно у психолога, можете попробовать поработать сами - книги Р.Лихи, А.Эллиса. Желаю удачи!

Витамины В помогают и цитофлавин. Можете сделать так: 1 месяц пропить Комбилипен нейро табс по 1-2 таб. в течение месяца. Потом месяц перерыв и после перерыва Цитофлавин по инструкции (3 таб. в день) тоже месяц. Или начать можно с Цитофлавина, то тоже потом нужен перерыв месяц. Еще можно попить (курсами) Магне В6. Но учтите, что В6 есть в Комбилипен нейро табс. Прежде, чем пить, погуглите, почитайте. Магний нужен при стрессах и пост стрессовом периоде. В магнелис В6 есть магний, но если пить отдельно, то можно попить диаспорал магния. Одним курсом здесь не обойтись, но курсовой прием витаминов и минералов помогает и даже очень.

В таком состоянии уже три месяца. Постоянное напряжение, иногда легче, иногда вообще жуть. Постоянный страх перед выходом на улицу, причем когда уже нахожусь на самой улице - все норм(тревога есть, но не сильная). Но больше всего меня напрягает постоянное ощущение, что могу упасть в обморок, что станет плохо и сойду с ума в один момент. Родственники все сваливают на лень, говорят, что я просто придуриваюсь, ага, я бы лучше сейчас себя отлично чувствовала и весь огород в одиночку прополола, чем так лежать со слабостью и страхом всего.
Иногда, когда отвлекаюсь, то чувствую себя лучше, но фоновая тревога все равно остается, страх, что сейчас что-то со мной случится, короче, вообще не знаю как с этим бороться…

Тут наверно КПТ психолог и успокоительные какие-то пропить.

Могу Вам посоветовать пропить курсом витамины группы В, только они помогли мне стабилизировать нервную систему, наладить сон и убрать постоянную тревожность. Пила Мульти В-комплекс TETRALAB.