Как побороть мысли ?

Мысли совеошить непоправимое
*******************************************
..а как вы хотите ЭТО сделать: покончить в себя или наложить себе в руки?
Ответьте, это важно!
😬

У меня такая же проблема
Я уже не слушаю эти мысли
Стараюсь в такие моменты переключиться
Читаю. Думаю о хорошем. Посплю. Мечтаю о хорошем. Занимаюсь онанизмом.
Часто такое происходит
Стараюсь не слушать эти мысли

заткни уши и используй стетоскоп, когда начнешь слышать куски слов через него в батарее, трубах, хололодильнике, окнах, тогда поймешь как сделать что бы ты их не слышала

Медитации. Работа с подсознанием. Почитайте мой профиль, это как раз моя специализация. Можно убрать абсолютно любую тревожную мысль быстро и эффективно. Найти причины. Можете и самостоятельно освоить метод.