Я ужасная дочь

нет, ты не отвратительна. ты не виновата в том, что тебе грустно и плохо. и я уверена, твоя мама любит тебя несмотря не на что. тебе нужна помощь и это нормально. совет глупый, но, пожалуйста поверь, правильный. прежде всего - отказаться от алкоголя. от него тебе не становится лучше, это просто иллюзия, после того как кончается опъянение, тебе становится еще хуже. еще тревожнее. то что ты описала, с паникой и сбиванием дыхания очень похоже на паническую атаку. найди способ с ней бороться. попейте воды, обнимите парня, если он рядом, глубоко дышите. ее невозможно быстро убрать, ее надо просто пережить, со временем ты научишься это делать. найди себе новые смыслы жизни, кроме парня. смотри кино, учись, гуляй, что угодно, что приносит тебе удовольствие, ради чего тебе хотелось бы жить. тебе нужна профессиональна психологическая помощь, но если нет возможности ее получить, помни, что любишь твоя любовь к себе это твоя работа. у тебя в переди целая жизнь состоящая из прекрасных и не очень моментов, будет она или нет зависит от тебя. обратись к маме, думаю она поможет тебе и будет рядом, когда нужно.

А что ужасного то?

Тут можно посоветовать идти до психотерапевта и пройти курс у профессионального специалиста. Кстати, многие советуют занятия йогой.

тебе к психотерапевту, ты не плохая, ты не здоровая.

вполне вероятно, что у автора нарциссизм или психопатия, но диагнозы должен ставить специалист, родители пропустили звоночки и баловали автора как здорового ребёнка.