Тревожность. Было ли у кого-то подобное и как боролись с этим?

Если есть ПТСР, то надо проанализировать и прожить эту травму. Когда начинается тревожность сами разговаривайте с собой. Это не несет угрозу вашей жизни. Дышите глубже, задержите максимально дыхание и закройте глаза. Антидепрессанты, кстати, очень хорошо помогают, но при их приёме сильно падает либидо и после отмены все ПА и тревожные состояния возвращаются. Нужна психотерапия. Ещё попейте витамины и минералы. Займитесь активным спортом, займитесь растяжкой. Мне это помогло

Да, антидепрессанты хорошо, но всё-таки хочется победить это без таблеток уже. Один из всех врачей также советовал прожить, но проблема в том, что я не понимаю почему это возникло, сказал, что мозг заблокировал это. Работала с психологом, но со временем поняла, что там схема на сеансы и тд, высасывание денег, не хочется искать и тратить много денег, психологи очень дорогие сейчас((
Тоже думаю, что витамины и спорт могут послужить тем, что мне поможет с этим справляться, нужно только пересилить страх и пойти в зал, спасибо вам большое за ответ.

Ещё, что плохо, что к этим состояниями часто подключается межреберная невралгия, часто болит и пугает, соответственно при болях тяжело чем-то заниматься

Ох,понимаю Вас,пониманию,как тяжело Вам!
Реокмендую найти любимое дело,спорт и т.д.
Могу посоветовать книгу Н.Колиер .Навязчивые мысли.
Покупала в Калининграде.
Трц не помню,если вспомню,напишу.
В книжном магазине продавалась.
Могу сказать,что мне как тревожному человеку она очень помогает,думаю и Вам,и тем,кто от такого страдает,она хоть немного поможет
Очень тяжело конечно от таких ужасных мыслей и надумывания болезней избавиться.
Может быть Вам стоит заняться больше собой(без придиравния к себе,улучшить самооценку)
Поухаживать за собой,заняться,например,пилатесом или йогой
Наказывать себя за ипохондрию не нужно
Можно попробовать прям совсем по немногу когда силы будут спортом заняться и т.д.
Потому что если всю эту тревожность не выпускать,загружать нервы,то организм может пойти на встречу и пойдут реальные болячки
Лучше постепенно приходить к улучшению состояния,хотя пойму Вас,что это тяжело
Счастья,успехов,прогресса в лучшую сторону Вам!!
Здоровья Вам,ремиссии долгой,чтоб навечно,здоровья крепкого как орешек желаю!!!!!!🩷🩷🩷🩷🩷
Я верю,что мы все победим эту ерунду!!!!👌👌👌👌
Что мы забудем про эти мучения!!!!!!💜💜💜
Еще хотела спросить
К психотерапевту / психиатру регулярно ходите?Сеансы успех приносят?

Если есть ПТСР, то надо проанализировать и прожить эту травму. Когда начинается тревожность сами разговаривайте с собой. Это не несет угрозу вашей жизни. Дышите глубже, задержите максимально дыхание и закройте глаза. Антидепрессанты, кстати, очень хорошо помогают, но при их приёме сильно падает либидо и после отмены все ПА и тревожные состояния возвращаются. Нужна психотерапия. Ещё попейте витамины и минералы. Займитесь активным спортом, займитесь растяжкой. Мне это помогло

Ещё, что плохо, что к этим состояниями часто подключается межреберная невралгия, часто болит и пугает, соответственно при болях тяжело чем-то заниматься

У меня до ПА такой силы дело не доходило, но несколько раз за год они случались, чаще всего просто тревожность бывает. Врач выписал пить авиандр, это противотревожное средство с антиастеническим и мягким антидепрессивным действием. Помогает неплохо, по крайней мере, спокойствия стало больше, уверенности в себе, контроля ситуации.

Мне невролог армадин лонг назначали от тревожности. Пила по таблетке в день - месяц. Сейчас все в норме.

Авиандр новый препарат, который НЕ прошел ни одного крупного исследования. По отзывам хреновая побочка. И за все это конский ценник.

А какой препарат сильнее - мексидол или армадин лонг

Если есть ПТСР, то надо проанализировать и прожить эту травму. Когда начинается тревожность сами разговаривайте с собой. Это не несет угрозу вашей жизни. Дышите глубже, задержите максимально дыхание и закройте глаза. Антидепрессанты, кстати, очень хорошо помогают, но при их приёме сильно падает либидо и после отмены все ПА и тревожные состояния возвращаются. Нужна психотерапия. Ещё попейте витамины и минералы. Займитесь активным спортом, займитесь растяжкой. Мне это помогло

У знакомой были па. У её матери тоже. Она сказала, что не хочет жить взаперти как её мать и заставляла себя выходить и общаться. Тоже несколько психологов тогда перебрала.

Посоветую вам врача Клевцова Дмитрия.
Очень рекомендую!

Ох,понимаю Вас,пониманию,как тяжело Вам!
Реокмендую найти любимое дело,спорт и т.д.
Могу посоветовать книгу Н.Колиер .Навязчивые мысли.
Покупала в Калининграде.
Трц не помню,если вспомню,напишу.
В книжном магазине продавалась.
Могу сказать,что мне как тревожному человеку она очень помогает,думаю и Вам,и тем,кто от такого страдает,она хоть немного поможет
Очень тяжело конечно от таких ужасных мыслей и надумывания болезней избавиться.
Может быть Вам стоит заняться больше собой(без придиравния к себе,улучшить самооценку)
Поухаживать за собой,заняться,например,пилатесом или йогой
Наказывать себя за ипохондрию не нужно
Можно попробовать прям совсем по немногу когда силы будут спортом заняться и т.д.
Потому что если всю эту тревожность не выпускать,загружать нервы,то организм может пойти на встречу и пойдут реальные болячки
Лучше постепенно приходить к улучшению состояния,хотя пойму Вас,что это тяжело
Счастья,успехов,прогресса в лучшую сторону Вам!!
Здоровья Вам,ремиссии долгой,чтоб навечно,здоровья крепкого как орешек желаю!!!!!!🩷🩷🩷🩷🩷
Я верю,что мы все победим эту ерунду!!!!👌👌👌👌
Что мы забудем про эти мучения!!!!!!💜💜💜
Еще хотела спросить
К психотерапевту / психиатру регулярно ходите?Сеансы успех приносят?

Ох,понимаю Вас,пониманию,как тяжело Вам!
Реокмендую найти любимое дело,спорт и т.д.
Могу посоветовать книгу Н.Колиер .Навязчивые мысли.
Покупала в Калининграде.
Трц не помню,если вспомню,напишу.
В книжном магазине продавалась.
Могу сказать,что мне как тревожному человеку она очень помогает,думаю и Вам,и тем,кто от такого страдает,она хоть немного поможет
Очень тяжело конечно от таких ужасных мыслей и надумывания болезней избавиться.
Может быть Вам стоит заняться больше собой(без придиравния к себе,улучшить самооценку)
Поухаживать за собой,заняться,например,пилатесом или йогой
Наказывать себя за ипохондрию не нужно
Можно попробовать прям совсем по немногу когда силы будут спортом заняться и т.д.
Потому что если всю эту тревожность не выпускать,загружать нервы,то организм может пойти на встречу и пойдут реальные болячки
Лучше постепенно приходить к улучшению состояния,хотя пойму Вас,что это тяжело
Счастья,успехов,прогресса в лучшую сторону Вам!!
Здоровья Вам,ремиссии долгой,чтоб навечно,здоровья крепкого как орешек желаю!!!!!!🩷🩷🩷🩷🩷
Я верю,что мы все победим эту ерунду!!!!👌👌👌👌
Что мы забудем про эти мучения!!!!!!💜💜💜
Еще хотела спросить
К психотерапевту / психиатру регулярно ходите?Сеансы успех приносят?

у меня не птср конечно, а тревожно-депр., но тревога тоже есть. лечусь второй год. по моему опыту антидепрессант, нормотимики и прочее дают только небольшую передышку для восстановления ресурсов жить дальше, передышку от тревоги, глушат тревогу, проще говоря. пропила 1,5 года антидепры, психиатр посоветовала кпт-терапию у психолога. это прям меняет паттерн поведения и мышления очень хорошо, нет зацикленных страхов ежедневных, если таким страдаете, но это труд достаточно усердный. вот некоторые кптшные приемы которые мне помогают: дневник автоматических мыслей, экспозиция на страх, идентификация когнитивных искажений (чтение мыслей, катастрофизация, персонализация, фильтрация и много других), ну, и самоинструкции (новомодные аффирмации: «я способна справиться с этой ситуацией», «я и не в таком была, я обязательно смогу это сделать»).

Антидепрессанты тревожность не лечат. Это навязанное утверждение бигфармы. Тревожность лечится транквилизаторами, но надо быть осторожной, потому-что возникает привыкание. Лучше при панических атаках ситуативно принимать феназепам. Его выписывает врач. Но это как скорая помощь, чтобы купировать приступ. А так, надо разбираться в чем изначально причина? Возможно, в этом возрасте бывает гормональная перестройка. Тревожность возникает при перенесенном стрессе, например, смерть или болезнь близких людей. Туман в голове - это может быть, как проблема с сосудами, так и с нервной системой. По-хорошему надо искать грамотного невролога и не пить больше антидепрессанты. От них толку мало. Но лечиться надо, лечение не быстрое, потому-что лечить надо в комплексе и сосуды и нервы и жизненную ситуацию.

Автор, для устранения тревожности помогают витамины группы В. Возможно, в силу возраста, вы их не пьете, у некоторых они плохо усваиваются, поэтому тоже могут быть проблемы. Рецепт такой: если настигла паническая атака, под язык таблетку феназепама, но только ситуативно, как скорая помощь, чтобы ее убрать, а параллельно нужно попить витамин В6, а также препарат цитофлавин. Цитофлавин - это комплекс с витаминами. Хорошо повышает настроение. Еще нужно попить магний. Есть препарат магне В6 - это как раз магний и витамин В6. Антидепрессанты больше не пейте, они не помогают снять тревожность.

Автор, так с этого и надо было начинать. Первопричиной может быть проблема в позвоночнике. Остеохондроз. Панические атаки и тревожность дают именно шейный остеохондроз, потому-что сдавливаются нервные окончания. Межреберная невралгия тоже. Вам нужен НЕ психотерапевт, и уж тем более не психолог, а хороший невролог, а лучше, несколько. У авс травмы были, гормональные сбои?