Боюсь идти к психиатру

Тебе нужно отвлечься от своих мыслей и к вечеру сильно уставать, чтобы уснуть и спать крепко.
А пойдёшь к психиатру, он тебя на учёт поставит, потом не сможешь устроиться на хорошую работу в будущем из-за этого учёта. Скажут ненормальная, не будем такую на работу принимать.
Попробуй сама справиться с этой проблемой. Больше двигайся, работай, уставай. Будешь спать крепко.

Осталось понять чего Вы больше боитесь :
Визита к психиатру или "выйти в окно"
И из этого исходить при принятии решения

У Вас явно сильный нервный срыв, естественно это сказывается на здоровье - Вам обязательно надо сходить к психиатру, психолог тут точно не поможет, точнее если только в паре с психиатром. У меня такое было - просто на стенку лезла, ужасное состояние. Вообще, и сейчас, когда я начинаю нервничать или сильно переживать из-за какой-то ситуации, перестаю адекватно реагировать на окружающих, засыпаю под утро и сон какими-то урывками. Естественно, это отражается на моем общем самочувствии, внешнем виде и продуктивности. На работе косячу, плачу постоянно. Вот и в начале лета, когда часть коллег ушла в отпуск и нагрузка возросла, я опять начала сильно стрессовать, да еще эта жара действовала не лучшем образом. По совету подруги стала принимать растительный комплекс Доктор Элгар Антистресс и мне здорово помог. За месяц приема этих капсул я успокоилась, плюс ещё с психологом поработала и всё наладилось. Попробуйте его попить и настроить себя на поход к психиатру - никто вас сразу в клинику не запрет, не волнуйтесь!