Не просыпаюсь раньше 9

У мене иногда есть необходимость в связи с работой вставать и в 4, и в 5. И встаю, знаете ли. Получается вполне. Может ваша мотивация не столь сильна? Для чего вам вставать в 7?

Так ложитесь спать на 2ч раньше

*** тебе ***

Пробовала, не помогает0

У меня такая же проблема, только хуже... Я обычно ложусь в 12:00 в 1:00 ночи ,типа лето каникулы могу себе позволить .Я не понимаю почему я встаю в итоге в 11:00 в 12:00 дня... Это ужас (Я даже ставлю себе будильники но я не могу по ним встать, я их просто отключаю во сне(скоро в школу как назло конечно А я не знаю как я буду вставать и лечь пораньше мне тоже не помогает (

Та же проблема((

Не переживайте, школота. Спите пока спится. Вот придет с возрастом бессонница, будете просыпаться рано без проблем и без будильников.

Если хочешь просыпаться хотя бы в 7 утра, то тебе надо спать где то в 10-11. И конечно же поставь громкий будильник. 100% получится.