Как переработать стресс?

Дорогие девушки, мне сейчас очень нужна поддержка людей! Буду каждой от всей души благодарна кто откликнется пообщаться💔

У нас в семье произошла не очень приятная ситуация. Мы по глупости затопили соседей. И это была моя последняя капля в проблемах с нервами.

Честно говоря, возможно эту ситуации было бы немного проще пережить если бы соседи были хотя бы адекватные. А там такой невминоз и теперь не знаешь чем дело то и кончится. Лишняя нервотрёпка будет еще долго.

Теперь на фоне этого у меня начался большой страх воды, я не могу зайти в ванную. Меня начинает трясти, ком в горле. Как с этим справится? Может кто-то знает?

Из-за того что это было по глупости, все друзья и родственники ополчились на нас, хотя никто у них ничего не просил и их никого эта ситуация по факту не касается. И так на душе плохо, себя винишь, так еще и они сверху добавили. Заместо того что бы просто поговорить… большего и не надо было…

По поводу соседей, давайте не разговаривать!
Сейчас меня волнует очень проблема того как перебороть и проработать этот страх нашей ванной комнаты, дорогие девушки и женщины дайте советов.

Я начала работу с психологом, бесплатным, но никто бесплатно помогать не хочет и меня быстро слили к платному. Сейчас нет возможности обращаться к платным.

Нужна женская поддержка очень💔💔💔💔