Выдумала себе болезнь которой нет у меня

Как убрать эту навязчив мысль что со мной что то не так
У меня умер отец. Плюс бросил парень. Я чуть сума не сошла. У меня стали сильные паники. То казалось сердце остановится то висок сильно болел. Я с трудом передвигалась.еле еле восстановилась. В итоге забеременела и сейчас то ли невроз или что это. Делала узи и прикрепляли датчики к голове ничего не выявили. Только остеохондроз и сужение шейной артерии справа. В итоге я сейчас каждое утро встаю у меня справа кажется или не кажется болит голова немеет то ещё и привычка стала шеей крутить. Стала нервная какая то кажется что голова болит немеет. Или я умру. Плюс было окружение которое говорило ты на 9 попадёшь специально гнобило меня. Мне родные говорят не бери в голову отвлекись так что у меня такое или я надумываю невроз какой то на фоне ещё беременности ? Или реально что то не то. Страх что умру что голова надоела болеть не могу отучиться шевелить шеей там справа все хрустит. Как успокоиться ?