Как перестать самокопаться и самобичевать себя?

Забить на проблемы

Устройтесь на работу.

В детстве была травма, родителей тебя затюкали.
Твой внутренний критик, этот внутренний голос так называется, должен быть подвергнут твоей собственной цензуре. Начинай его контролировать, отслеживай этот голос и грубо посылай на χγй. Многие психологи говорят, что надо на критику приводить доводы, мол какой я классный и почему, но я считаю это излишними церемониями, оправдывается тот, кто уже виноват. Нет, отслеживай и безжалостно изгоняй! Безо всяких оправданий.

Это довольно трудоёмкая работа. У меня ушло примерно года три, что бы искоренить привычку негативно токсикозить себя. Но это того стоит.

Как рассказывают родственники, меня в детстве часто бил папа, хотя я не делала пакости, просто активная была. Я не помню себя до 11 лет. Потом многие родственники говорят, что я «хорошая девочка». Возможно мне это и как-то внушали, на под сознании есть такая установка, которой я как будто должна следовать.