Выдохлась, как помочь себе ?

Мне помогает асмр, тормозит взвинченность и нервозность, пусть на время но помогает. Если сердце здорово, то оно вполне тянет все ваши неврозы, так что тут можно не переживать так сильно, просто сказать себе - это мне не вредит, я с этим могу жить, до этого жила, и сейчас могу. Помогает еще физическая активность, но только приятная - что-то типа интуитивного танца под музыку, для кого-то это медленные плавные движения, кому-то наоборот надо быстро двигаться.

Спасибо большое)

Спасибо большое )

Такое нельзя запускать. Только к врачу. Я систематически пью комплекс витаминов и армадин лонг. Помогает оставаться в строю. Хорошо убирает ПА.

Пока к врачу не попали попейте морской коллаген Luxcollagen серия гармония с собой. Он помогает со стрессом бороться, убирает тревожность и успокаивает. Я даже спать лучше стала, а не урывками, как раньше. Пьется по флакончику в день.

Конечно такое состояние очень тяжелое. Сама через это прошла. Самое главное -ваш внутренний настрой и ваша сила воли. Пока вы себя не заставите, пока вы не примите для себя решение, что будете идти по пути здоровья и благополучия, может ничего не получиться. Для мимолетных тревожных состояниях, при бессоннице или тахикардии мне хорошо валокордин помогает. Он идет в капельках, на ночь пью и проблемы отступают

При неврозах я 5-HTP пила эваларовский. Недавно появились капсулы с повышенной дозировкой по 200 мг. А вообще нужно дополнительно за психологической помощью обратиться, это явно лишним не будет

Нужно меньше переживать и нервничать, займитесь спортом, например йога.

Добрый день! Болезни человека - это сигнал тела о том, что человек что-то делает не так в своей жизни, так говорил мне мой друг. Мой друг - это тренер, у которого есть способности данные Богом исцелять людей, делать их сильнее, гибче и т.д. Во время тренинга человек получает и физическую помощь, и духовную. Если человек будет следовать рекомендациям, которые он даёт во время тренинга, то жизнь этого человека может кардинально поменяться в лучшую сторону. Как раз скоро я буду организовывать тренинг в Армении, вы можете написать мне, я могу отправить видео с результатами до и после тренинга, и вообще, может вас заинтересуют эти тренинги

Хороший совет, только непонятно, как его выполнить? Меньше переживать и не нервничать не получается, все время что-то происходит. А силы, время и деньги на спорт откуда брать?

Автор, как сейчас ваше состояние? помогло что-нибудь?

Советы и правда хорошие, но про их выполнение пусть автор расскажет. Как у него получается меньше нервничать? Есть люди, которым плевать на все, но это с рождения или с детства, специально так не сможешь. А я могу посоветовать курс Стимола, в его составе аминокислота. Этот препарат помогает восстановить нехватку энергии у человека, победить усталость. От астении он тоже помогает, возвращает силы. И тогда легче справляться со всеми жизненными проблемами.
И еще неплохо бы витамин Д проверить. У большинства нехватка его, тоже может давать плохое самочувствие.