Все время плохо

Модераторы обрезали все самое важное:
...
Но тут другое. Мне действительно ужасно. Я больше даже не могу видеть себя в зеркале, потому что не понимаю, что происходит. И дело не в самооценке: она у меня действительно хорошая, я люблю и уважаю себя, знаю, что я хороша. Просто не понимаю. Я вчера не заметила, как сидела почти 2,5 часа, смотря в одну точку, пока не пришла сестра и не спросила, что случилось. Я очень не хочу быть "человеком-у-которого-все-плохо", хочу выйти из этого состояния и делаю все, чтобы поднять себе настроение. Поэтому я стараюсь продолжать жить свою жизнь. Но на фоне мне очень плохо, я не могу с этим справиться, у меня нет больше никаких сил ни на что. Я думаю, может, если просто отдохнуть, то это пройдет. Но если не пройдёт, наверное, пойду в терапию. Как вы думаете, что это может быть? У вас такое было?

Лучше всего обратиться к психологу, конечно. Но мне в свое время время в студенчестве помогли легкие антидепрессанты на основе зверобоя.
В любом случае раз за год не прошло - то забивать не стоит, и нужно пытаться как-то решить проблему иначе может стать лишь хуже

Если было травмирующее событие, то это вполне может быть ПТСР. В птср включает в себя и депрессию, симптомы которой похожи на Ваши. Тут или к психологу или психотерапевту точно надо. Сами Вы вряд ли справитесь достаточно хорошо. Нужна помощь

Как же вы учитесь "в МГУ на сложной специальности " при явной психиатрии?! Неувязочка!

Что за ситуация то была?

Вам нужна профессиональная помощь. Обратитесь к врачу.

Я бы проверила уровень железа в крови и магния.Есть симптомы,указывающие на их дефицит.Тогда можно пропить препараты и жизнь заиграет красками.

Да, плохо ей совсем, видимо специальность раздавила...

Эм... так же, как и вообще половина (если не больше) мехмата и физфака

Просто я понимаю, что с состоянием я либо сама справлюсь, либо с чужой помощью, но все равно справлюсь, а разгребать последствия забивания на учебу и работу после этого вряд ли будет весело, поэтому не забиваю. Сказала бы даже наоборот, что без них загнулась бы уже, отвлекаюсь и не обращаю внимание на саое состояние благодаря этим вещам, хоть они и непросты.