Мне 25, я стесняюсь себя во всем

Здравствуйте
. Хотела написать длинный пост,но не буду. Мне 25 лет,я работаю и живу одна. В разводе,детей нет.
Взрослая женщина,но стесняюсь своего одиночества. Когда еду в поездку туром,без проблем нахожу компанию среди других женщин,но иногда приходится гулять одной. И вот иду одна, вокруг пары и семьи и мне становится до того неловко,что я отказываюсь от интересного времяпровождения. Я не могу одна пойти покататься на аттракционе,не могу одна пойти в кино или кафе. Если хочется есть,я покупаю что-то в киоске и ем в дальнем углу улице на лавочке. Будто скрываюсь и чувствую себя хуже других. Я понимаю ,что это НИКАК не вяжется с образом успешной женщины,которой я хочу стать .
Даже в таких простых вещах я вся сжимаюсь внутри.
Давно хочу пойти в спортзал. Мне не с кем. Но я так стесняюсь взглядов. Представляю так: приду и меня сгонят с тренажера,обсмеют ,случится что-то плохое.
Работаю из дома в колл центре. На работе тоже соглашаюсь на все. На ночные смены,на подменить кого-то, мне обидно,что повышают новых сотрудников,а не меня,но не подхожу к управляющей,потому что понятно : если тебя не повышают-в тебе не видят большего. И *** портить тогда отношения? Меня работу ещё страшнее.
Поэтому я часто усталая и немного заторможеная.
Чувствую себя глупой.
Про что я ещё не сказала ? Про личную жизнь. Это труба. На меня никогда особо внимания не обращали и не обращают. Сама нашла бывшего на сз, сама лайкнула,он дальше пригласил меня гулять,так и завязалось.
Но в отношениях я была "слишком хорошая","мамка" ,потому что сама все делала по дому и готовила еду. А надо было с ним сутками сидеть в компе.
Он был курсантом,я его ждала. Возила ему еду,даже зимой и в 22 часа вечера . Мне нравилось заботиться о нем.
А он до сих пор восхищается бывшей- перфекционисткой. Она медик,отличница,очень худая и стильная. Я противоположность . И моя эта забота никому не упала. Только я поняла это поздно.
В голове каша. Я не знаю с чего начать меняться. Чтобы и успех был,и отношения.