Как быть с данной проблемой или ничего не делать?

Я не могу понять, что со мной не так. Вечно вдруг с чего Ощущение дикой тревоги. Как будто нужно всё успеть и прям бежать куда-то. Раньше у меня были ужасные мысли, я не могла с ними справиться. Сейчас их вроде нет или я не замечаю. Я очень ранимая, постоянно плачу, с чего не возьми. прокручиваю ситуации из прошлого, ужасаюсь. Такое бывает, что иногда я не замечаю этого сама и у меня вылетают какие-то нелепые фразы, звуки. Когда я плачу, я могу резко сменить всё на смех. А ещё мне сложно удержаться на одной эмоции, то есть нужно держать серьёзное лицо либо плакать, а я всё также смеюсь. Не могу разобраться в эмоциях, чувствах. может это что-то нервное. Даже не знаю как быть в такой ситуации. Что делать Посоветоваться не с кем.
#Психология