Страх задохнуться

Это проявляется в расслабленный момент, когда ложусь спать(но не засыпаю) или когда сижу за компьютером. Неожиданно появляется страх и понимание того, что ближайшие миллисекунды я перестану дышать, мне хватает пары секунд чтобы придти в себя и убедиться что следующий вдох случился и все в порядке. Что это может быть и как избавиться, если в общем проблем со здоровьем нет тем более с дыханием