Набрал самый высокий бал по тесту Бека на депрессию

Антидепрессанты помогут,сходи к психологу на рецептом....еще как вариант гормоны проверь,на тестостерон посмотри(к эндокринологу)-все это тоже влияет...

Автор, обратитесь к психиатру, в таких случаях нужно обязательно фармакологическое сопровождение. И лучше поищите помощи на профильных форумах, на сайте б17, например, там и бесплатно небольшие консультации психотерапевты дают. Здесь вам сейчас овна «добрые» люди только навалят.

Как " Автор " я бы хотел сказать: Даже в таком состоянии я никогда не нарушаю личные границы людей, я просто с ними не общаюсь. Очень терпелив и воспитан.

Может это аутоагрессия? Какое люди получают удовольствие от насильного общения с другими? Ведь таких же большинство. В чём смысл споров, ругани, превосходства... Тошнит от таких людей. При этом я экстраверт - сангвиник, и стал меланхоликом, а все дело в том что я всегда из тех кто помогает. И меня раздавил мир, потому что нету простого понимания, помощи. И тут дело не в требовательности, а в Мире - Он способен разрушить любое самое доброе и наивное существо.

вам нужен не психолог, а психиатр или психотерапевт. депрессия это болезнь и ее нужно и можно лечить, и для этого нужно самому бороться в том числе

Да,все в принципе так,но ломаться не стоит,поверь бывает все гораздо хуже...удачи тебе...

мир такой, каким вы его видите, как в той всем известной истории когда двое идут по улице и один видит природу, солнышко, чувствует аромат выпечки из кофейни и радуется всему этому, а второй видит мусор под лавкой, шумные неприятные машины и бомжа. Зависит от того, где фокус внимания. И не стоит ждать от окружающих что-то взамен на свою помощь и воспитанность, вы помогаете потому, что у вас есть ресурс и вам приятно помочь, иначе не стоит этого делать. Свои границы можно и нужно отстаивать , но люди в большинстве не злые, просто немного эгоистичные и недолюбленные.

А как научиться защищаться? Как отстаивать свои права? Ведь я никогда не хотел превосходить людей, и просто хочу чтобы меня не трогали, не преследовали, не замечали. Я терпелив и не обидчив, но как уже и говорилось, у каждого свой опыт в жизни. В разные моменты жизни у человека разный опыт. Кто-то видит только насилие например, кто-то лучшую жизни. У кого то обирают, кому то дают. Как всё это пережить проще?

Есть кто умеет отстаивать свои права силой, или например люди которые не могут за себя постоять совсем. У каждого именно своя правда, это я к тому что в наше время всех выставляют плохими, даже лучших людей. В мире идет психологическая война между людьми, и самый плохой человек, бездушный, может легко выставить очень хорошего человека плохим просто так, или с целью своей выгоды.

Кто в этой ситуации побеждает в плане справедливости?

Антидепрессанты это наркотики
официальные наркотики

а чо случилось-то у вас?

очень образно про слонов...

личные границы практикуются сначала в кабинете у психолога с мед образованием или на группе психотерапевтической

у вас просто разбились розовые очки
это называется взросление

и это нормально

раньше молодых людей отправляли на инициации взросления
сейчас каждый сам по одиночке это проходит

Автор, Вам к психиатру. Подберёте терапию, она поможет Вам найти силы, чтобы бороться. А бороться необходимо! Нужна психотерапия. В Вашем случае - не групповая, а индивидуальная. Ищите хорошего психотерапевта по отзывам. В идеале - лично заниматься, зум и т.д. - менее эффективны, чем личный контакт.
И держитесь! Вы нашли в себе силы пройти тест - это уже много! Но это лишь первый шаг. Теперь постарайтесь сделать дальнейшие шаги!

Тебе нужен экстрим, депрессия проходит, если был сильный эмоциональный всплеск. Когда преодолена опасность для жизни, то все проблемы становятся ничтожными.