Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Плохо сплю
Здоровье / Психология

Плохо сплю

плохо сплю уже третьи сутки. в последний день пытаюсь заснуть, и у меня постоянно безумные, тревожные и\ли страшные гипнагогические галлюцинации (кто не знает, это тип видится и слышится всякое с закрытыми глазами). очень мешает уснуть

Автор
[1651367525]

Мудрость форума: Психология

4 ответа
Последний — Перейти
Афли
Звезда форума
[403181237]
#2

Не пейте чай и кофе за 5 часов до сна, потому что кофеин-теин мешает сну.
Видеть всякие образы с закрытыми глазами не есмь ненормальность. Некоторые художники так используют образное воображение составляя композиции картин.

Счастливая 😊
[1308074743]
#3

проветривайте комнату, пейте травяные чаи, медитируйте

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирина
[229265754]
#4

Мне как-то порекомендовали эваларовский мелатонин. Оказался довольно неплохим средством в случае, когда долго не можешь уснуть. Таблетку перед сном и засыпала уже через 10 минут)

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!