плохо сплю уже третьи сутки. в последний день пытаюсь заснуть, и у меня постоянно безумные, тревожные и\ли страшные гипнагогические галлюцинации (кто не знает, это тип видится и слышится всякое с закрытыми глазами). очень мешает уснуть
Не пейте чай и кофе за 5 часов до сна, потому что кофеин-теин мешает сну.
Видеть всякие образы с закрытыми глазами не есмь ненормальность. Некоторые художники так используют образное воображение составляя композиции картин.
проветривайте комнату, пейте травяные чаи, медитируйте
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне как-то порекомендовали эваларовский мелатонин. Оказался довольно неплохим средством в случае, когда долго не можешь уснуть. Таблетку перед сном и засыпала уже через 10 минут)