Как отпустить прошлое?

Мне так нужен совет

Автор, понимаю вас. Сама была объектом похожих преследований. Не могу сказать, что я это преодолела. Но подростки в принципе категория такая, опасная, их и люди постарше и помощнее порой опасаются. Ваши страхи нормальны.

Приветствую, автор!
Вам нужно принять прошлое как безальтернативную данность. Наверняка же думали что-то вроде "ведь могло же быть по-другому". Прошлое именно таково, каким оно было, но на этом - все. Оно прошло и его не существует. Живите настоящим.

Читайте почаще сказку Ганса Христиана Андерсена "Гадкий утенок".
Считайте, что вам было дано такое испытание в детстве, чтобы побыстрее преодолеть иллюзии, которые долго мешают тем, кто с ними не сталкивался. Вспоминайте хорошее, что было в детстве. На этом сосредотачивайтесь.

Это не детство, мне было 20

Такие комплексы идут из детства. Иначе в 20 лет вы бы уже нашли, что ответить салагам.
С каждым из нас происходит что-то, о чём не хочется вспоминать. Не получается забыть, позанимайтесь с психологом. Они бывают разные. Но с этой ситуацией справится, думаю, любой.

В детстве я не была страшной. Была худенькой, стеснительной

Вы никогда не были страшной. Но почему-то позволили подросткам усомниться в этом. Худенькая-это достоинство, а не недостаток. Жаль, что вам некому было об этом говорить.