Как начать любить себя и заботится о себе?

Как начать любить себя и заботится о себе? Раньше я мыла голову каждый день, ухаживала за лицом , за телом , бегала вечерами , не ела мясо. Тогда я чувствовала себя потрясающе, мне даже казалось это был какой то рассвет меня, мне было тк классно так легко я не красилась и чувствовала , точнее я знала что я выгляжу хорошо, это был период где то с 27 до 35. Потом начались отношения с моим мужем , (уже седьмой год живем вместе, не расписывались)
Постепенно я стала чувствовать себя очень сковано , не уверено , все ни то и так . Я ушла с любимой работы где проработала более 15 лет , мы тогда уехали в другой город , мне предложили хорошую должность там. Наверно это очень много писать про эти 6 лет . НА сегодня я , не хочу выходить из дома , голову мою раз в неделю или в 2 , одеваюсь так типо да «*** мне удобно» . Работаю из дома дизайнером, совсем перекачевала домой. А ведь какой то огонечек внутри меня , хочет снова быть легкой , красивой , одеть платье , одеть туфли и понимать что ты прекрасна , жизнь в кайф .