Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Компульсивное …
Здоровье / Психология

Компульсивное переедание

Как избавиться БЕЗ препаратов, уколов, таблеток и всего подобного.

Психолог тоже мимо. Не моё это. Не помогает.

Весь день держусь хорошо, эмоционального голодания вроде и не ощущаю, но стоит лишь один раз допустить в своей голове навязчивую мысль "нажраться" или "я только кусочек попробую", как я начинаю обжираться. Навязчивые мысли это вообще моя беда. Окр давно со мной. Как с этим справиться? Живу насыщенно, ярко. Эмоций хватает. Но как только наступает вечер, и я прихожу домой - всё. Не могу остановиться.
Есть ли триггер, который поможет "опомниться"? #нуженсовет

userpic__Оладушек
Оладушек
Редкая птица
[402867308]

Мудрость форума: Психология

5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3742518088]
#1

Вот именно, что "держитесь". Не надо зацикливаться, это = напряжение, стресс, который вы заедаете. Отпустить надо ситуацию и анализировать свои эмоции

Гость
[4140243375]
#2

а вы на диете сидите что ли? худеете?

Гость
[192521871]
#3

Триггер есть, но он 18+.

Гость
[713552378]
#4

Здравствуйте. Тоже сталкивалась с такой ситуацией и пыталась найти выход. Мне помогла программа 12 шагов, есть бесплатные группы помощи на эту тему. Может быть сможет быть чем-то полезно и Вам 🙏

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1118294884]
#5

Я выздоровела от компульсивного переедания при помощи 12 шаговой программы. Если нужна помощь, пишите мне ms.noginova@mail.ru Рада буду помочь и поделиться опытом

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!