Почему я стала всего бояться?

Сходите к врачу, он скажет , что с вами и как с этим бороться. Вне зависимости от того, что это может быть, лечение у всех индивидуальное. Например, если это синдромы социофобии, то нужно найти причину и от этого подбирать методы лечения.

Не лишним будет обратиться к психотерапевту, он подберет грамотное лечение при необходимости. Либо (если с первого раза не удастся найти хорошего специалиста) не бойтесь его поменять. Подобная тревожность сильно снижает качество жизни.. Одно дело - выход на новую работу, тут большинство, наверное, нервничает. И совсем другое - выход на улицу. Если запустить, тревожность может (теоретически) и возрасти, перерасти в ПА и совсем жесть будет. Подростковые ситуации, мне кажется, напрямую могли повлиять - теперь подсознательное ожидание враждебности.

Чтобы разобраться, потребуется помощь специалиста, лучше не оттягивать прием. Проблемы есть и они глубоко похоже сидят у вас. Я наблюдалась у невролога и психотерапевта, обследование проходила, все мои невозности, тревоги не на пустом месте оказалисьб. Поропиваю лекарств ежегодно, плюс если совсем зашкаливает бессонница, тахикардия, валокордин пью в капельках, помогает, успокаивающие чаи. А вообще надо полюбить жизнь, ценить ее, наслаждаться, тогда многие проблемы уходят

Такое может быть даже из-за дефицита сна. Люди его недооценивают, но на самом деле недосып очень негативно сказывается на нервной системе. Я сейчас себя стараюсь поддерживать тем что сплю не менее 8 часов. А для качественного и глубокого сна пью эваларовский чай Био «Успокаивающий вечерний». Он успокаивает и расслабляет. Кстати у него также есть и стандарт качества gmp.

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!