Я люблю себя но я очень неуверенна в себе. Мне кажется что всё вокруг меня ненавидит и я боюсь показать себя другим людям. Подскажите пожалуста как с этим бороться
Ну сами придумали себе проблему из воздуха, сами и страдаете.
Я слушаю сабоиминалы. Они помогают
https://youtu.be/250XYhqW3Ms?si=8Nw7JR31dpayvJFy
https://youtu.be/RPoFmIugo0M?si=3f4P3q-YHNQrqR8E
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добрый день!
Видимо у Вас:
1. Заниженная самооценка.
2. Высокая требовательность к себе.
3. Драматизация ситуаций.
Что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!