Как понять, что мой страх навязан?

Иногда испытываю волнение от некоторых ситуаций, которые вообще мне не угрожают. Вот всё хорошо в жизни, а мой мозг как будто специально выискивает какие-то страхи, накручиваю себя по пустякам. Страх лишает меня способности мыслить рационально и адекватно смотреть на проблемы. Как отличать навязанный страх моим воображением (может быть, это конечно и невроз) от реального страха ситуации, которая

#страхи #волнение #благополучие #психология