Он хорошо помогает заснуть?

сны хорошие (красочные ) от него.
если энергетика хряпнуть перед сном то ясень пень не поможет.

я принимаю в форме спрея под язык. через 20-30 минут вырубает безотказно.

У меня на него странная реакция. Как будто сон поверхностный, урывками, и постоянно что-то неразборчивое снится. Всю ночь мучаюсь от него, хотя всегда сплю нормально.

ваш возраст (если не секрет )?

Вообще много слышала про него, но сама не пробовала.

Смотря какой мелатонин еще, иногда дозировка вообще мелкая, толку нет. Смотрите в добавках, где прям расписано, как и куда.

А вы какую бы посоветовали?

Из последних, что пробовала это Natrol, у них как раз есть мелатонин.

Ок, спасибо.

да, это важный момент. на меня маленькая дозировка уже не работает, хотя начинала с нее.

попробуйте 2 таблетки .
на след. ночь--одну.
сравните результат.
но....организм быстро привыкнет и нифига работать таблетки не будут.

На момент приема было 23

Вообще врачи не рекомендуют его пить, потому что прием лекарственного мелатонина блокирует выработку собственного и потом очень сложно вновь восстановить естественный процесс его выработки. Организм как бы выключается из естественного обмена веществ. Лучше капли Валемидин попейте, чтобы наладить сон. Они на основе успокаивающих трав, помогают очень хорошо.

Кстати, я тоже мелатонин сначала пробовала, не помог особо, и потом триттико назначили. Я его вообще боялась пить, потому что АД, но оказалось, что он мягко действует и к нему не появляется зависимость. Классный препарат, для сна - вообще отличные таблетки

Посоветовали тут пропить что-нибудь с мелатонином, чтобы лучше спать. Кто-нибудь пробовал?

Я вообще стараюсь как-то таблетки всякие минимизировать.

Я пила мелатонин от Натрола, понравился. Сейчас после курса сплю получше.

Это препарат какой-то?

Добавка такая) Melatonin Fast Dissolve называется. Мне помогло хоть сон наладить.

Надо будет посмотреть, спасибо.

Хочу попробовать мелатонин для лучшего сна. Как вообще, стоит?

Я слышала, что помогает с бессонницей бороться.

У Натрола неплохой мелатонин, сама пила. Все никак не могла заснуть) Так хоть помогло немного.

А побочек не было? А то я к добавкам с напряжением отношусь малость)

Нет, у меня все хорошо усвоилось. Конечно, все индивидуально, но в целом мне подошло.

Спасибо, посмотрю поближе что за добавка.

У кого-нибудь бывают проблемы со сном? Как обычно справляетесь?

Я добавку пропила недавно, помогло наладить сон. Сперва постепенно засыпала с ее помощью, сейчас уже у самой в привычку вошло.

А что за добавка?

Называется бренд Натрол, у них добавка с мелатонином. Как раз если проблемы со сном какие есть.

Спасибо большое! Посмотрю, что у них там

Да, правда, мне хорошо помогает режим наладить, особенно после затяжных праздников или отпуска. Принимаю Мелатонин Эвалар, ценник доступный и дозировка обычная 3мг