Как побороть чувство тревоги

Я, к сожалению, не могу сказать как побороть чувство тревоги - я его сам не поборол...

Но, это скорее чрезмерно высокие требования к самому себе.

Кто-то, например, живёт и не особо переживает о том, что чего-то не знает, что ошибся в ударении в слове, что перепутал ромашки с розами, а кто-то сильно себя накручивает и предъявляет к себе высокие требования. Такой человек, например, может не пойти на МРТ, пока не узнает, что это за процедура, куда надо идти, что ты должен получить - он не может решиться на что-то, пока не будет уверен в своих знаниях. Хотя нет ничего предосудительного в незнании.

Советы, которые помогут отстоять свою точку зрения:

Критикуйте позицию, а не человека. Приводите проверенные, весомые доводы, чтобы обезоружить оппонента.

Используйте достоверные данные. Имея достоверные факты, оппонент не сможет отстоять право на существование другой позиции.

Будьте осторожны при цитировании. Не пытайтесь трактовать фразу оппонента на свой лад. Опирайтесь на факты и указывайте на их ложность или неточность, чтобы ослабить позицию оппонента.

Понимаю, только теория и некие общие рассуждения, но чем могу, тем и пытаюсь помочь...

будьте проще, думайте больше о своем комфорте, а не о том, как это будет выглядеть или что скажут другие, пропейте магний, я курсом принимала магний В6 rexy stress control, перестала тревожиться и нервничать, сон нормализовался, почти всегда нахожусь в хорошем настроении. жизнь кажется налаживается.

> Используйте достоверные данные. Имея достоверные факты, оппонент не сможет отстоять право на существование другой позиции.

"Твои источники фактов врут! Они куплены ЦРУ! Докажи, что не куплены!"

А я принимала , и ни xpeна не помогло - не бpeши мне тут

Вот я такая же была раньше, причем беспокоилась по каждому поводу, а окружающим меня людям и дела не было, в определенный момент чуть ли не срыв был, пошла обследоваться, прошла. Сейчас все-таки нашли причину моему состоянию.Работала и с психотерапевтом, и с неврологом. Пропиваю препараты, если бессонница накатывает, пульс повышенны -валокордин помогает, плюс другие препараты пропиваю, невролог выписал. Но сейчас, когда у меня семья, я стала более спокойна что-ли , понимая что я себя довести могу. И поняла одно, насколько бы сильным не специалист, да он поможет, подтолкнет, но самое важное - это стержень внутри тебя, он должен включиться

Вам, наверное, еще немного лет, автор. Поверьте, после 30 все эти сомнения уйдут прочь))) Не знаю как это работает, но это - факт. А сейчас Валемидин попейте для успокоения.

Автор, по моему опыту, ни с чем бороться не надо. Вы воспринимайте свою тревожность как преимущество, как бдительность - могу уверенно предположить, что вы никогда не заблудитесь, всегда знаете, где находитесь и куда идти, вас почти невозможно развести мошеннику и тп.
Натренируйтесь только не зацикливаться, а как разведчик, постоянно анализировать, перебирать варианты - сделайте тревогу продуктивной.
Советую почитать книжки по психологии, чтобы знать, какие натуры бывают, как использовать сильные стороны своей натуры. Мне лично "векторная психология" зашла - забавно и действительно, верно.
И да, лет в 25-26 у женщин нервность и возбудимость уменьшается, вам само-собой легче станет.