Не знаю как взять себя в руки и что-то начать делать

Я точно такой же, только без ПА, но с тяжелой болезнью. Что делать сам не знаю.

ну как я понимаю вы лечитесь? что за болезнь?

Вы скорей всего долго испытывали стресс, напряжение из-за чего-то. У меня тоже было, прошло постепенно. Важно не перенагружать нервную систему, меньше сидеть в гаджетах и т.д., легкая физ.нагрузка типа лфк снимает напряжение, хороший сон пустырник форте можно, витамины группы b. Ну и поговорить с кем-нибудь о своем состоянии, сходите к психотерапевту. Я ходила где-то два раза в месяц, мне помогло, сропвилась без АД

А вам сколько лет? Надо конечно к психиатру собраться. У меня нет па, но также тяжело собраться что-то делать. Правда сейчас плету сумку из бусин -успокаивает и занимательно

мне 30 исполнилось. Я пытаюсь тоже занимать себя всем, но выйти куда то для меня беда полная ,одна могу выйти до магазина спокойно,а с кем то для меня тяжело,мне почему то сразу скучно становится,хочу домой лечь и что бы меня не кто не трогал кроме близких, но когда гости дома я себя ощущаю комфортно очень ,не так как где то в кофейне или в кафе где кушаю.

я просто не привыкла сидеть дома на одном месте ,я люблю ездить в разные города ,а тут такое что мне просто уже не интересно не чего.

У меня да были стрессы в детстве потеряла родителей очень рано ,но тогда мне казалось что не было стресса, а потом я потеряла бабушку и отходила очень долго, даже помню жить не хотела орала во весь голос не могла сдерживать себя. Но до 29лет было все хорошо не каких па не какой такой глубокой депрессии. К врачу я понимаю что надо идти ,но я боюсь не смогу рассказать всего что ощущаю.

Мне психолог говорила, что люди могут блокировать в себе эмоции, наша психика так защищается. Я тоже потеряла маму рано, и тоже мне казалось не было стресса, потом вылезло во врослом возрасте. К психологу можно сходить, выбрать который работает с травмами психологическими. Вам нужна поддержка, найти кому выговориться.

А Я ,ЕСЛИ ЗА ЧТО_ТО БРАЛАСЬ И У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ БЫСТРО СДАВАЛАСЬ,НО НЕ РАСКАИВАЮСЬ В ЭТОМ НИСКОЛЬКО,ПОСКОЛЬКУ СТАЛА Я ТАКОЙ НЕ ПО СВОЕЙ ВИНЕ