Ипохондрия у девушек. Кто и как справился?

А ты вечно жить хочешь? По любому у всех один конец, так чего переживать, если ничего изменить нельзя все равно. Потом в старости будешь вспоминать, что не жила, а боялась смерти, какая глупая была.

Только работа с психологом/психотерапевтом.

А ты вечно жить хочешь? По любому у всех один конец, так чего переживать, если ничего изменить нельзя все равно. Потом в старости будешь вспоминать, что не жила, а боялась смерти, какая глупая была.

О здоровье нужно заботиться, и для этого нужно делать немало, чтобы научиться настоящей заботе, это и питание правильное, и упражнения, и много всего другого, чтобы не разрушать свое здоровье. А Вы направляете себя в переживания пассивные, но не в деятельность по заботе о себе. Вам к позитивному настрою нужно вернуться. Это возможно с помощью позитивного человека, который может вытянуть своим оптимизмом и показать, что надо делать для улучшения, направить на активность и изменения.

Ипохондрия для девушек- это нормально. А вот парень- ипоходрик- это для меня вообще не парень.

Думаю, это жизнь отравляет одинаково!))) лучше бы никто этим не страдал! Реально фигня и ужас, морально лично мне вообще тяжко) стараюсь уже работать с психологом, на днях поняла, что сама вряд ли смогу)

Ну, я понимаю, что это одинаково тяжело. Я просто пыталась вас успокоить, что для вас, как для девушки, это не стыдно. А вот для парня идти с такими проблемами к психологу- это позор. Я бы ни за что не стала встречаться с таким парнем.

Ну, я понимаю, что это одинаково тяжело. Я просто пыталась вас успокоить, что для вас, как для девушки, это не стыдно. А вот для парня идти с такими проблемами к психологу- это позор. Я бы ни за что не стала встречаться с таким парнем.

Я бы наверное, сама с собой бы тоже не встречалась 😂😂 тяжело все таки, когда рядом кто то ноет про проблемы которых нет, по крайней мере, они не подтверждены, а значит только в голове!

Ипохондрия возникает от чрезмерного эгоизма, то есть слишком сильной любви к себе. У вас все мысли о себе любимой. Думайте о близких, чем их порадовать. Смотрите на внешний мир, думайте о близких вам людях. Благодарите Бога за то, что у вас уже есть, здоровье, любовь, близкие люди. И мысленно своих родных благодарите.
Любовь и благодарность вытесняют эгоизм и тревогу.
Еще можете сходить к хорошему гомеопату, попить препараты от тревожности. Но главное сами работайте со своей головой. Как только ловите себя, что потянуло думать о болезнях, стразу говорите себе СТОП и переключайтесь на мысли о близких людях. Какие они хорошие, что вас любят, как им помочь, как вы их любите. Благодарите мысленно.
Никакие психологи вас не научат этому - вы сами должны себя исправлять, учиться вытеснять свои страхи и тревоги мыслями о любви и благодарности. Проверено, когда начинаешь благодарить и радоваться, то успокаиваешься. У меня даже очень сильный зуд проходил, когда переключала себя с мыслей о том, как мне плохо и все зудит на любовь и благодарность близким и Богу.

Ипохондрия возникает от чрезмерного эгоизма, то есть слишком сильной любви к себе. У вас все мысли о себе любимой. Думайте о близких, чем их порадовать. Смотрите на внешний мир, думайте о близких вам людях. Благодарите Бога за то, что у вас уже есть, здоровье, любовь, близкие люди. И мысленно своих родных благодарите.
Любовь и благодарность вытесняют эгоизм и тревогу.
Еще можете сходить к хорошему гомеопату, попить препараты от тревожности. Но главное сами работайте со своей головой. Как только ловите себя, что потянуло думать о болезнях, стразу говорите себе СТОП и переключайтесь на мысли о близких людях. Какие они хорошие, что вас любят, как им помочь, как вы их любите. Благодарите мысленно.
Никакие психологи вас не научат этому - вы сами должны себя исправлять, учиться вытеснять свои страхи и тревоги мыслями о любви и благодарности. Проверено, когда начинаешь благодарить и радоваться, то успокаиваешься. У меня даже очень сильный зуд проходил, когда переключала себя с мыслей о том, как мне плохо и все зудит на любовь и благодарность близким и Богу.

Имейте ввиду, что такие страхи и тревоги ни к чему хорошему не ведут. Начтите управлять своими мыслями как я вам выше написала, сходите к гомеопату, займитесь спортом. Спорт помогает сжигать адреналин, который вырабатывается от тревожных мыслей.
Ну и в целом радуйтесь жизни, гуляйте с подругами и мч, не сидите в своих переживаниях. Глупо на это жизнь тратить.
Наверное, у вас кто-то из родителей тревожный, это передается в семье. Но можно менять свои мозги, когда понимаешь, что неправильно живешь.

Что за чушь вы тут написали? Для девушки забота о своём здоровье- это совершенно нормально. Да, когда-то это перестаёт быть нормой, и это надо лечить. Но это, наоборот, оттого, что человек себя не уважает. Но ни в коем случае не от чрезмерного эгоизма.
На мой взгляд, чрезмерного эгоизма вообще не бывает)

Спасибо вам за такой развернутый ответ! Очень хорошо сказано! Задумаюсь! Согласна с вашими словами, благодарю вас за отзывчивость! Действительно, сама по жизни я очень даже эгоист!

Расскажите про модификацию волос, как научиться?

Добрый день, Лика!
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Что будем делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Это техника КПТ, которая является одной из немногих форм современной психотерапии и была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств. КПТ, в отличие от других форм психотерапии, более конкретна, ориентирована не на прошлые травмы, а на текущие проблемы и способы их решения.
Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.

Хорошего настроения!