Как успокоиться?

Можно кошек душить.

Отвести метод временный . Некоторые идут в притон в трехдневный блуд с девками с мордобоем , потом месяца три тишина гормония с окр.миром и снова , вообщем обычный скот. Надо конкретно смотреть внутрь себя, что пугает что стесняет и т.д. вообщем остановится там где хочется бежать говорить то сто стесняешься сказать и т.д. смотреть что произойдет с тобой в такие моменты

Отвести душу, что вы под этим имеете ввиду? Если выплеснуть негатив, то лучше идите в спортзал, усиленные тренировки должны вам помочь. Если вы хотите отвлечься от навязчивых мыслей, здесь сложнее, но можно попробовать сменить обстановку, уехать куда-то на несколько дней, либо погрузиться в свое хобби, если оно у вас есть

То что вы не можете исправить или не можете на что-то повлиять, но вы не можете с этим смириться, лечит только время

У меня есть только время

Набухайся

А душа есть у вас?