Страх за жизнь

Мы не психиатры или психотерапевты чтобы говорить... Сходите к ним ещё раз, и лучше к нескольким. Вы говорили, пьете антидепрессанты, но раз не помогает — значит, либо ещё слишком рано чтобы смотреть результат, либо не подходят. В 2 случае нужно сказать от этом врачу, чтобы он выписал другие. На самом деле очень грустно это читать, хочется вас обнять.💔 Интересно что у вас в детстве было, раз это с 10 лет аж. Если оно плохое, это могло бы многое объяснить...

Спасибо большое ❤ да, детство было ужасным, очень тяжелым и гиперответственным , при том что я сама по себе очень позитивный человек

Почитай книгу Ричарда Бендлера "свобода это все любовь это все остальное"
Многое поменяешь как в голове, так и в состоянии
Для психики полезны магний, витамины б и д.
На ночь вариант пить смесь из успокоительных капель: валериана, боярышник, пион и ТД. И две три таблетки Аспаркам (магний + калий). В первую очередь надо высыпаться
Включи физнагрузки, желательно кардио. Бег идеален. Выжигает весь скопившийся за день адреналин и кортизол. Щас потеплеет, я тоже начну бегать по вечерам.
Ну все, в принципе.
У меня тоже ужасное детство было, ВСД, па, щас просто х#р забила и живу для себя.
И всех мозгое#ов из жизни удали.

Ты если все это сделаешь, избавишся от этого состояния. У тебя мыслекрут в голове, книгу почитай, поймёшь, как это убрать.
Тревожность это постоянный выброс адреналина. Бегом выжигается на раз два, следовательно спишь крепче, сон восстанавливает ЦНС. Бег на воздухе ближайший стадион.
Остальное приложение, но тоже лишним не будет.

Спасибо большое ❤

Про пробежки писали выше. Плюсую. Это работает. Можно ходить пешком много- тоже успокаивает, мысли в порядок получается привести. возможно вам вместо антидепрессанта попринимать триптофан эвалара. У него схожий принцип работы, но он естественный для организма, так как содержит аминокислоту л-триптофан и витамин В6. С ним появится хорошее настроение, снимет тревожность, апатию, депрессивное состояние и наладит сон.

Спасибо ❤