Постоянные сомнения в описании эмоций и желаний

Я понимаю, что у меня нет совсем тяжёлых проблем с определением эмоций и я не страдаю алекситимией, но сейчас постоянно какое то ощущение, что я все время себе лгу, что я этого не ощущаю, что я не хочу этого, что я чувствую, что все эти слова не описывают меня. Даже сейчас я не могу как-то адекватно это описать, потому что сомнения истерзают душу, и формулировки часто кажутся неправильными. Если кратко, то это ощущается типа как «это не моё, я всё выдумываю». Что это может обозначать и как перестать это чувствовать? Я хочу чувствовать искренние эмоции, говорить о своих эмоциях так, чтобы это чётко их выражало, и представляя, что если бы все эти хочу сбылись, мне становится легче.

Но они не сбываются всё равно