Витилиго. Как вывести себя из этого состояния, как «заявить», да у меня витилиго?

Всем привет. Мне 38 лет и в 22 году у меня появилось витилиго, а если точнее, хрен знает, когда именно началось, но увидела в 22 году, на руке. ТК я очень светлая это вообще не было заметно... Сходила к дерматологу, сказали витилиго, я не подозревала, что оно так разрастается... Много начала читать об этом, поняла, что бороться бесполезно, хотя есть мысли купить лампу и протопик и попробовать хотя бы... Руки беленькие стали, больше всего стало видно на локтях круги такие(((, на лице у губ, на бедрах, попе сзади итд, на коленке кружок, плечах, но не заметно э..
Если на лице спокойно можно замазать, то локти((, а купальнике молчу.
Было не по себе перед мужем, да и сейчас поняла, что стесняюсь очень.
Понимаю, что всё в голове, но всё же, я девушка.
Пользуюсь автозагаром от Кларанс, очень спасал в прошлом году, не знаю как буду сейчас... Начинает теплеть, понимаю, скоро будут, платья, короткие рукава, юбки и меня это очень гнетёт, бывает очень плохое настроение, упадок сил..
Как вывести себя из этого состояния, как "заявить ", да у меня витилиго и я такая буду...
Думала даже открыть страницу в инсте и начать вести блог, ради себя, рассказать об этом, как то бороться что-ли...По сути даже поговорить об этом не с кем, те у кого нет, никогда не поймут этого, какого это. Да, есть, руки, ноги, но приятного от витилиго действительно мало, очень подавляет. Особенно, когда садишься каждое утро за туалетный столик и начинается эта "борьба"с замазыванием пятнышек ...
А началось даже не пойму от чего, но на тот момент у меня были панические атаки и я ещё не знала, что это, гоняла на скорых, длилось очень долго, па были по несколько раз на дню, это ввело мне в сильнейший стресс. И вместе с этим я начала принимать визанну по гинекологии. Вот , что-то из этих двух спровоцировало витилиго, я так думаю...в роду ни у кого нет такого...
У кого витилиго, пишите, как живёте, мб лечите) #психология #нуженсовет