Мозг искажает прошлое
Оффф это ОКР конечно... Вот произошло событие, которое я не контролировала. Мой мозг переделывает его и додумывает негативный исход. Я верю и ловлю страх и тревогу, хотя доказательств, что событие произошло ужасно нет от слова совсем, кроме как моей мыслительной каши в голове. Что делать и как сохранять ясность ума?
Я правда объективно понимаю, что всё в порядке, но страх сильная эмоция и честно давит меня вниз...
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 570 ответов -
Жизнь после развода
11 985 ответов -
Удача или усилия?
91 787 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 475 ответов -
Вранье без причины
41 901 ответ -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 180 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 144 ответа -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 210 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 612 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 316 ответов
Может быть, самовнушение поможет. Чтобы не додумывать негативный исход, нужно подумать, как это сильно повлияло на Вашу жизнь. Если и правда сильно, то это оправдано. Просто пытайтесь представить полную картину прошлого, а потом описать его на бумаге, негативный исход выложить на отдельном листке, а потом сжечь его, да так, чтобы полностью догорело
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Когда такое происходит, мне кажется нужно с психологом консультироваться, потому что это всё не просто так... ну и вообще если есть ещё проблемы с памятью, рекомендую Инозитол серии "Лаборатория" от компании эвалар принимать. Мне самой очень хорошо помогает. Здесь ещё и самое хорошее усвоение, поэтому организм получает столько сколько нужно.
-
Не могу справиться с тревогой
4 ответа -
Слез уже нет, а боль и обида сидят внутри
1 ответ -
Так ли плохо сидеть в телефоне?
2 ответа -
Жалко весь мужской пол. Это нормально?
11 ответов -
Загружаю себя сериалами, когда в жизни много важных вопросов
2 ответа -
Приснился сон, где я мертва
3 ответа -
Приснился сон. Может ли он что-то означать?
5 ответов -
А вас бесят крикливые и некультурные люди?
126 ответов -
Что за болезнь?
2 ответа -
Агрессия и бесячий клиент
7 ответов
-
А вас бесят крикливые и некультурные люди?
126 ответов -
Панические атаки как с ними бороться?
15 ответов -
Жалко весь мужской пол. Это нормально?
11 ответов -
Как стать из тревожного интроверта экстравертом
9 ответов -
Как бороться с гневом от приготовления пищи?
8 ответов -
Сон про бывшего, где он плачет
8 ответов -
Агрессия и бесячий клиент
7 ответов -
Как научиться контролировать эмоции
6 ответов -
Почему женщины себе такое позволяют
5 ответов -
Приснился сон. Может ли он что-то означать?
5 ответов