Гость
Статьи
Как справиться с …

Как справиться с мыслями?

Меня часто беспокоят мысли по типу "а если... а вдруг..." что с ними делать? они всегда в негативном ключе... неприятные и мерзкие, вызывающие страх

Автор
2 ответа
Последний — Перейти
#1

Ты перемежай негативные мысли позитивными мыслями и нейтральными мыслями. В этой жизни больше одного раза не помрёшь.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#2

У меня свой способ. Я просто сосредотачиваюсь и мысленно повторяю : " я могу контролировать свои мысли" по много раз. Весь секрет в том, чтобы сконцентрироваться только на этой фразе и повторять ее, пока другие мысли не отступят.